Wie man Online- Lebensmittel-Etiketten lesen

Fit bleiben kann schwierig sein, aber informieren Sie sich über die Lebensmittel, die Sie essen, ist einfach. Jedes Mal, wenn Sie den Zugriff auf eine Internet-Verbindung können Sie für die Nahrung, die Sie essen möchten schauen Sie die Informationen über Ernährung und Lebensmittel-Etiketten haben . Bewaffnet mit dieser Info , werden Sie in der Lage, intelligente Entscheidungen über Mahlzeiten und Portionskontrolle machen. Diese Online- Informationen sind besonders nützlich, wenn Sie die Originalverpackung Ihrer Lebensmittel weggeworfen habe . Sie können es verwenden, um Ihre Einkäufe zu planen und gesunde Entscheidungen zu treffen , bevor Sie mit der Versuchung in den Markt konfrontiert. Anleitung
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auf der Website der Marke von Lebensmittel, die Sie interessiert sind aussehen, wenn Sie essen ein Produkt verarbeitet werden wie ein TV -Dinner oder Eis. Die Nährwerte für verarbeitete Lebensmittel können stark von Marke zu Marke unterschiedlich . Zum Beispiel kann eine Art von Vanilleeis Weise mehr Kalorien, als einer anderen Marke haben, auch wenn der Geschmack ist ähnlich.
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Suche nach dem Namen der Marke von Lebensmitteln , die Sie essen , wenn Sie don ' t kennen die Adresse der Website. Geben Sie beispielsweise den Namen der Marke in Google . Website der Marke wird in der Regel die erste Option sein.
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Wählen Sie den Link zu Nährwertangaben auf der Website , wenn Sie es finden. Nicht jede einzelne Marke von Lebensmitteln listet die Nährwertangaben der alle ihre Produkte auf ihrer Website, aber viele tun. Zum Beispiel können Sie die Nährwertangaben auf allen Nestlé, Kraft und Heinz Produkte auf diese Marken lesen ' entsprechenden Websites.
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Besuchen Sie den Vereinigten Staaten " Nutrition Website, wenn Sie für die Ernährungs-Fakten suchen auf einer gemeinsamen Speisen wie Hähnchenbrust oder Karotten. Sie können für Ernährungs Informationen über alle Arten von Lebensmitteln suchen und planen sogar Ihren eigenen gesunden Ernährung
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Besuch Self Magazine Nutrition Daten Website. Wenn Sie die Nährwertkennzeichnung , die Sie suchen nicht finden können . Diese Website ermöglicht es Benutzern, ihre eigenen Ernährungsinformationen hochladen, so können Sie sogar Ihre eigenen Rezepte und herauszufinden, alles, was Sie wissen müssen, um Ihre eigenen Lebensmittel-Etiketten erstellen.