Die Ernährung von White Castle Hamburger

Im Jahr 1921 eröffnete die erste White Castle Fast-Food- Restaurant. Nach seiner offiziellen Website, White Castle war das erste Fast-Food- Hamburger-Kette . Es ist Burger eher klein zu sein. Laut White Castle der offiziellen Website und Selbstnährwertdaten, ist ein Ein- Portion Hamburger etwa 50 bis 55 Gramm. Wie andere Fast-Food , sind White Castle Hamburger in Fett hoch. Fette und Cholesterin

Einige Unstimmigkeiten existieren , wie die genaue Menge an Fett und Cholesterin in einem White Castle Hamburger . Website White Castle listet die Burger bei sechs Gramm Fett, ist zwei und eine Hälfte davon gesättigte Fettsäuren. Es gibt zehn Milligramm Cholesterin . Shapefit.com und Selbst Nutrition Daten Liste der Burger als mit sieben Gramm Fett , drei Gramm davon gesättigt sind . Der Betrag entspricht rund elf Prozent von Ihnen tägliche Fettaufnahme Wert, und 15 Prozent der gesättigten Fettsäuren Wert . Gesättigte Fette erhöhen einer Person Cholesterinspiegel im Blut , die sie mit einem Risiko für Herzkreislauferkrankungen stellen können .
Kalorien

Kalorien werden vom Körper zur Energiegewinnung genutzt . Eine White Castle Hamburger enthält etwa 140 Kalorien , nach whitecastle.com . Sechzig der Kalorien aus Fett stammen . Der Körper speichert Fett oft als Energiereserve . Taking in zu viele Kalorien in Form von Fett kann zu Gewichtszunahme führen . Nach LifeClinic.com , werden regelmäßige Bewegung Ihren Körper Fettspeicherung reduzieren. In Maßen , werden die Kalorien von einem White Castle Burger nicht haben einen großen Einfluss auf eine Person, die Fettspeicherung. Die Kalorien von einem der Hamburger könnte Teil Ermessens Kalorien einer Person sein . Nach MyPyramid.gov sollte eine Person auf einer 2.000 Kalorien pro Tag Diät mindestens 1.735 Kalorien an essentiellen Nährstoffen essen verlassen 265 Kalorien für Diskretion.
Vitamine und Nährstoffe
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White Castle Hamburger enthalten wenig Vitamine und Nährstoffe . Es gibt sechs Gramm Protein in einer Sandwich und zwei Gramm Ballaststoffe. Die Burger enthalten auch eine kleine Menge an Kalzium, zwei Prozent wert nach Selbst Nutrition Daten , und eine kleine Menge von Eisen, vier Prozent nach Selbst Nutrition Daten .
Werte erhöhen mit Ergänzungen der Sandwich

Die oben beschriebenen Werte stellen ein White Castle Hamburger . Erhöhung der Anzahl der Hamburger verbraucht oder Hinzufügen von Elementen zu Burger beeinflusst die Nährwert. Würde man Käse, z. B. erhöht die Kalorien auf 170 , von denen 80 aus Fett stammen , nach whitecastle.com . Die weiße Festung Bacon Cheeseburger , enthält beispielsweise 190 Kalorien , davon 100 aus Fett.