Ernährung für Post-Polio- Syndrom

Die Überlebenden der Kinderlähmung , kann das Risiko für die Entwicklung von Post-Polio- Syndrom , oder PPS . PPS ist eine Krankheit , die vorher beschädigt Muskel -, Skelett und Nervensystem bei Überlebenden von Polio wirkt . Ältere Erwachsene sind häufiger betroffen , insbesondere wenn sie eine schwere Form der Kinderlähmung erlebt, wenn sie jünger waren. Symptome sind Muskel- Atrophie und Schwäche , Atembeschwerden , Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen und Skoliose. Die richtige Ernährung und eine ausgewogene Ernährung kann genutzt werden, um dem Körper helfen, weiterhin von seiner besten Seite zu arbeiten und halten Stärke in den Muskeln für so lange wie möglich. Kalorienaufnahme

Personen mit PPS diagnostiziert müssen sicherstellen, dass genug Kalorien pro Tag für ihr Alter und Energieniveau zu essen. Laut USDA Center for Nutrition Policy and Promotion benötigen erwachsene Frauen zwischen 1600 und 2400 Kalorien pro Tag, während männliche Erwachsene zwischen 2000 und 3200 benötigen . Diese exakten Zahlen werden nach Alter und täglichen Aktivitäten basiert, so dass aktive Erwachsene brauchen mehr Kalorien täglich . Es ist wichtig , dass Menschen mit PPS nicht wesentlich über die empfohlenen täglichen Kalorien Ebene gehen, da Übergewicht kann zu zusätzlichen Problemen mit dem Syndrom beitragen .
Die Bedeutung von Protein

Erwachsene mit PPS brauchen eine ausgewogene Ernährung , basierend auf den Bausteinen der mageres Fleisch und Protein-Quellen , um die Muskelkraft zu erhalten. Mageres Fleisch und Protein- Quellen gehören Huhn, Schwein, mageres rotes Fleisch, Fisch, Nüsse, Samen und Bohnen. Erwachsene müssen in der Regel zwischen fünf und sechs Unzen Eiweiß pro Tag , in der 1 Unze entspricht einem Ei, einem Viertel Tasse gekochten Bohnen oder eine halbe Unze Nüsse oder Samen . Es ist wichtig, diese Quellen von Protein täglich variieren, um ernährungsphysiologischen Vorteile zu maximieren.
Andere Ernährungsanforderungen

Sechzig Prozent der PPS individuelle Ernährung sollte aus Körner . Mindestens die Hälfte der Körner , die jeden Tag gegessen werden sollten Vollkornprodukte sein . Gemüse sollte mehr als Früchte oft gegessen werden , und die Farben variieren sollte , um ein Array von Nährstoffen zu versorgen. Milch, Joghurt und Quark sind gesund Milchprodukte, die täglich zusammen mit gesunden Fetten wie Olivenöl , Kokosöl, Traubenkernöl und Sonnenblumenöl verbraucht werden sollten .
Andere Überlegungen
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Ältere Erwachsene mit PPS können Schwierigkeiten haben, wobei aufgrund der Bedingung, die Probleme Einkaufen und Kochen gesunde, ausgewogene Mahlzeiten sind aktiv . Es ist wichtig, dies zu einer Priorität zu machen , denn es kann die Symptome des Syndroms senken und einen aktiveren Lebensstil für einen längeren Zeitraum. Erwachsene mit PPS benötigen, um sicherzustellen , dass sie immer genug Kalorien pro Tag in den richtigen Gruppen von Lebensmitteln. Beratung eines Ernährungsberater oder Arzt kann ein hilfreicher Weg, um sicherzustellen , dass die Ernährung auf Kurs.