Wie man genügend Kalorien auf einer glutenfreien Diät Get

A glutenfreie Diät wird für die Behandlung von Patienten mit Zöliakie empfohlen. Zöliakie betrifft den Dünndarm , wenn Gluten in Lebensmitteln , wie Getreide, interagiert mit dem Körper nicht richtig und verursacht den Dünndarm zu schwellen. Gesund bleiben ist Anliegen einer glutenfreien dieter und das Hinzufügen von Kalorien in einem begrenzten Diät kann zu einer Herausforderung werden , wenn die Zöliakie Leidende nicht weiß, wo ich anfangen soll. Viele glutenfreie Lebensmittel sind reich an Kalorien und kann zu einer Spezialität Diät , die Einnahme von einer Diät beschränkt einzelnen erhöhen hinzugefügt werden. Was Sie brauchen
Fleisch
Milchprodukte
Kartoffeln
Fisch
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Fügen Fleisch in einer glutenfreien Diät , vor allem fettes Fleisch . Schwein und Lamm haben hohe Kaloriengehalt ; Fleischplattenauch die Kalorien- Listen. Versuchen Sie, natürliche Fleisch und Fleisch Fette zu essen und verarbeiteten Fleischgrenze, wenn die Gesundheit ein Anliegen ist. Fettiges Fleisch, wie Ente und Gans , haben hohe Kalorien zählt . Huhn gleicht die Skala am unteren Ende der Kalorien zählt . Stellen Sie sicher, das Fleisch wird nicht zerschlagen oder in irgendeiner Form überzogen , da viele Beschichtungen enthalten Brot oder Körner und kann nicht durch eine Zöliakie Leid verzehrt werden.
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Trinken Sie Milch und laden, bis auf den Milchprodukten. Vollmilch enthält mehr Kalorien als ihre Gegenstücke , während Schafmilch enthält mehr Kalorien als Kuh-oder Ziegenmilch . Wählen Butter Margarine zum Kalorienzufuhr auf eine begrenzte , glutenfreie Ernährung zu erhöhen . Finden Sie glutenfreie Rezepte mit Frischkäse für zusätzliche Kalorien. Vermeiden Sie gemischte Milchprodukte, wie Milchshakes, es sei denn es ist der Zugang zu der Zutatenliste . Einige Mischprodukte wird Gluten als Verdickungs-oder Bindemittel enthalten.
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entwickeln eine Vorliebe für Kaviar. Fisch ist ein kalorienreiche Lebensmittel, wie es natürlich ölig ist . Caviar hat eine sehr hohe Kalorienzahl und ist gut für die glutenfreie Ernährung , wenn sie nicht mit Gluten-Produkte kombiniert . Schellfisch und Seezunge enthalten auch hohe Kalorien. Fisch vor dem Verzehr prüfen , um sicherzustellen, das Essen ist klar, Teig , da die meisten Fische Teig auf Getreidebasis .