Nährwertangaben für Baked Spaghetti

Spaghetti -Nudeln, Tomatensauce, Käse und Kräutern gemischt in einem Ofen gebacken , bis es dampfend heiß . Es klingt unwiderstehlich, und die hausgemachte Version ist gar nicht so schlecht für Sie , auch wenn es einen höheren Fettgehalt als viele andere Nudelgerichte hat . Um wieder auf den Fettgehalt in Back Spaghetti, begrenzen die Menge von rotem Fleisch und Käse , die Sie verwenden . Kalorien

Die durchschnittliche Portion gebackenen Spaghetti enthält etwa 350 Kalorien , wenn diese Zahl kann sich je nach Ihrem speziellen Rezept variieren. Fleischiger Versionen können 400 Kalorien pro Portion oben .
Fat

Baked Spaghetti hat typischerweise ca. 11g oder 12g Fett pro Portion , ca. 3g oder 4g davon sind gesättigte Fette . Rotes Fleisch sind die größten Beitragszahler der Fettgehalt , mit Käse an zweiter Stelle. Verwenden Truthahn als Alternative für eine fettarme Option Rindfleisch und verwenden teilweise Mager Mozzarella.
Andere Nährstoffgehalt

Eine Portion Spaghetti gebacken hat etwa 10 g Protein und 6,4 g der Faser, sondern es hat auch mehr als 500mg Natrium. Cholesterin ist etwas mehr als 11 mg pro Portion, und es gibt 40,1 g Kohlenhydrate pro Portion.
Restaurant Rezept

Allgemeinen ist hausgemachte Back Spaghetti viel gesünder als sein Gegenstück Restaurant . Back Spaghetti Fazoli trägt die 640 Kalorien pro Portion , begleitet von 22 g Gesamtfett, 12g gesättigte Fettsäuren, 75 mg Cholesterin und 1.430 mg Natrium. Es bietet auch mehr als 25 Prozent der empfohlenen Kohlenhydratzufuhr für den Tag, nach der FDA .