Wie von Blähungen & Get Rid Wasser Gewicht

Die Mehrheit der Körper aus Wasser besteht , und die Wassermenge im Körper wird durch Durst, Schwitzen und Urinproduktion kontrolliert. Manche Dinge kann jedoch dazu führen Sie zu viel Wasser, die dazu führen , Sie fühlen sich aufgebläht und eine plötzliche Gewichtszunahme kann zu behalten. Obwohl im Laufe der Zeit Ihr Körper wahrscheinlich wird natürlich zu beseitigen diese überschüssige Wasser, müssen Sie möglicherweise diesen Prozess beschleunigen , um die Symptome zu lindern Blähungen . Anleitung
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beseitigen oder um wieder auf Vor- verpackten und verarbeiteten Lebensmitteln, die reich sind an Natrium zu Wasser Gewicht loszuwerden. Nahrungsmittel, die reich an Natrium sind, können Sie veranlassen , Wasser zu speichern . Lebensmittel, die verringert werden sollten, sind Dinge wie Kartoffelchips, verarbeitetem Fleisch wie Speck und Konserven und Tiefkühlkost . Darüber hinaus sind nicht Salz hinzufügen , um Ihre Lebensmittel nicht , und beseitigen so viel Salz wie möglich aus Ihrer Ernährung.
2

Integrieren natürliche Diuretika in Ihrer Ernährung. Natürliche Diuretika sind Dinge wie Grapefruitsaft , Zitronensaft und Koffein. Diuretika führen den Körper, um Flüssigkeit in den Nieren und der Blase zu beseitigen, und die Einnahme von zusätzlichen Verbindungen können Diuretikum Urinproduktion erhöhen.
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Erhöhung der Kalium in der Ernährung. Kalium ist ein Mineralstoff, der die Körperprozess Natrium hilft und Ihnen helfen, Blähungen loszuwerden. Es gibt viele Lebensmittel , die Kalium enthalten , einschließlich Bananen , Melonen , Süßkartoffeln und Spinat. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Ernährung zu ändern , nehmen Sie ein Multivitamin mit aufgenommen Kalium.