DIY Detox Diät

Eine Entgiftung kann ohne teure Detox- Kits abgeschlossen sein. In der Tat kann ein DIY Detox nichts als frische Früchte, Gemüse und Kräuter gehören . Solch eine Diät ist so konzipiert , um den Körper von Giftstoffen und Fetten , die entweder verbraucht oder absorbiert haben, zu reinigen , so dass Sie suchen und Gefühl gesünder, innen und außen. Laut " The Complete Illustrated Buch der Kräuter ", 1 Woche ist eine gute Zeit, um eine Detox laufen . Was Sie brauchen
2 Teelöffel getrocknete Löwenzahn
1 Teelöffel getrocknete rote Klee
1 Teelöffel getrockneter Luzerne
1 TL Zitronenschale
2 Tassen kochendes Wasser und frischen Früchten und frischen Gemüse und frischen Zitrone
Wasser
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1 Einige Tees sind gut für die Reinigung des Körpers .

Trinken eine entgiftende Tee jeden Tag für die Dauer der DIY Entgiftung. Laut " The Complete Illustrated Buch der Kräuter, " Löwenzahn ist eine ausgezeichnete Entgiftungsmittel . Kochen Sie zwei Teelöffel getrocknete Löwenzahn, 1 Teelöffel getrocknete rote Klee, 1 Teelöffel getrocknete Luzerne und 1 TL Zitronenschale in zwei Tassen Wasser , abseihen und trinken. Dieser Tee kann im Kühlschrank aufbewahrt werden und aufgewärmt , wenn nötig. Das Buch legt nahe, trinken zwei vor drei Gläser pro Tag.
2 Früchte sind reich an Vitaminen und Antioxidantien.

Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Vitaminen und Mineralien, die durch Naschen auf frisches Obst und Gemüse. Der Washington Post -Artikel " Detox nach den Ferien " schlägt vor, frisch gepressten Orangensaft und Obst , wie Erdbeeren , mit Frühstück. Mittagessen sollte reich an Gemüse , und so sollte Abendessen. Für Protein , passieren auf Fleisch und gehen für Nüsse. Nüsse sind reich an guten Fetten und geben dem Körper Energie.
3 Rauchen setzt schädliche Giftstoffe in den Körper. Vermeiden Sie alle

verarbeitet , salzig und zuckerhaltige Lebensmittel während der gesamten Entgiftung, da sie Giftstoffe in den Körper einzuführen . Nicht während einer Entgiftung trinke nicht Koffein oder Rauch entweder - . Diese Niederlage der Zweck einer gesunden Auffrischungs
4 Wasser ist erfrischend und feuchtigkeitsspendend .

Trinken Sie viel Wasser mit frischer Zitrone . Die Zitrone als natürliche Reinigungsmittel fungiert , sagt: " Die illustrierte Enzyklopädie der Heilmittel . " Jeder sollte mindestens acht 8-Unze- Gläser Wasser pro Tag trinken , um gesund zu bleiben und Austrocknung zu vermeiden . Während einer Detox- Kur ist es wichtiger zu bleiben hydratisiert.