Wie eine Familie Günstige & Futter Gesundes Essen

Fütterung einer Familie gesund und dennoch erschwingliche Lebensmittel kein präsentieren einige Herausforderungen , da bestimmte gesunde Lebensmittel und Bio-Produkte sind teurer als herkömmliche verpackten Lebensmitteln oder konventionellen Produkten. Allerdings gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihre Familie zu einem Preis , der nicht Ihren Geldbeutel bricht kaufen die höchste Qualität gesunde Ernährung. Sie können auch Lebensmittel wachsen in Ihrem Garten . Mit Zeit und Geduld , wird eine reiche Garten entstehen . Wachsende Ihr eigenes Essen können Sie drastisch reduzieren Ihre Rechnung Lebensmittelgeschäft . Anleitung
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Planen Sie Ihre Mahlzeiten für die ganze Woche . Fügen Sie Snacks , Getränke und andere Lebensmittel auf der Liste , die Sie auf , wie Olivenöl eindecken müssen . Stellen Sie sicher, dass Sie alles, was Sie für ein Rezept benötigen aufschreiben . Planen Sie Ihre Mahlzeiten und machen Listen hilft sicherzustellen, dass Sie nicht kaufen, überschüssige Lebensmittel , die Sie nicht brauchen.
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kaufen Bio-Lebensmittel und andere gesunde Lebensmittel, die Sie für längere Zeit speichern können , wie Bohnen, Rosinen und Vollkornnudeln , in der Masse, um Geld zu sparen. Gehen Sie einkaufen für diese Artikel einmal im Monat oder jeden zweiten Monat und integrieren diese Lebensmittel in Ihre Rezepte, um Ihre wichtigsten Lebensmittelgeschäft Rechnung abgeholzt
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kaufen Gemüse und Früchte, die in der Saison sind . sie sind billiger und wahrscheinlich dann nahrhafter als gut. Sie können etwas in der Saison Bio-Lebensmittel zu finden, wie gut - auch wenn Bio-Lebensmittel , wegen der höheren Preis, kann keine Option sein für alle. Nichtorganische Produkte vor dem Essen zu reinigen Sie Pestizide und andere Rückstände gründlich waschen , so dass das Essen ist mehr gesund vor dem Servieren zu Ihrer Familie.
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Verwenden Sie Gutscheine für gesunde Lebensmittel wie Milch, Eier, Käse und andere Lebensmittel, die Sie im Supermarkt kaufen. Sie können jede Menge Gutscheine für Kuchen, Desserts und andere Lebensmittel in der Papier sehen, aber werfen diese weg und verwenden Sie nur Gutscheine für gute Auswahl von Lebensmitteln .
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Shop auf lokalen Bauernmärkten, so oft wie möglich und suchen Specials. Einige Bauern markieren Sie bestimmte Arten von Produkten , weil sie müssen es schnell zu verkaufen , um Platz für mehr zu machen. Viele Bio-Produkte werden auch bei Bauernmärkten gefunden.
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Registriert einen lokalen Koop- Essen . Lebensmittel -Genossenschaften arbeiten auf freiwilliger Basis , so dass das Essen ist in der Regel niedriger als einige Lebensmittelgeschäfte. Schauen Sie in dem Papier für eine Co -op in Ihrer Nähe.