Wie Verbrauchen Raw Weizenkeim

Weizenkeime ist der Teil des Weizenkorns , und wenn gepflanzt , könnte in eine neue Weizenpflanze wachsen. Es ist reich an Ballaststoffen, essentiellen Fettsäuren und Vitamin E. Bei einer gut ausgewogenen Ernährung hinzugefügt werden, können Weizenkeim- Turbo-Charge Ihre Ernährung , so dass es leicht, die täglich empfohlene Menge an unlöslichen Ballaststoffen , die gegen Darmkrebs schützen kann, zu bekommen. Weizenkeim ist auch eine gute Quelle für Kalzium, Eisen , Magnesium, Kalium , Selen und andere Vitamine und Mineralstoffe, die auf eine ausgewogene Ernährung sind . Anleitung
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Mix 2 bis 3 EL. Weizenkeime in Joghurt in der Früh. Fettarmer Joghurt ist eine gute Quelle für Kalzium und Eiweiß und ist kalorienarm und Fett. Hinzufügen 2 EL. WeizenkeimJoghurt fügt etwa weitere 50 Kalorien , sondern auch 4 g Eiweiß und 2 g Ballaststoffe.
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Sprinkle Weizenkeim oben auf Salate zu Mittag-und Abendessen. Hinzufügen von Weizenkeim statt Croutons entfernt leere Kalorien aus verarbeiteten Brotwaren, und es fügt die ernährungsphysiologischen Vorteile von Protein -und Faser zu Ihrem Salat .
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Weizenkeim- Mix mit oder Crepeteig . Blending 2 bis 3 EL. pro Portion Teig wird eine ansonsten nährstoffarmen Frühstück in eine, die voll von ernährungsphysiologischen Vorteile ist zu machen.