Wie man Lebensmittel, die Vitamin K enthalten, zu vermeiden

Vitamin K ist in dunklen grünen Gemüse , Sprossen , Kräutertees , Erbsen und sogar einige Milchprodukte wie Joghurt gefunden. Dieses Vitamin hilft, gesunde Knochen und Blut aufrecht zu erhalten. Jedoch manche Leute, die Blutgerinnung Medikamente wie Coumadin nehmen , kann nicht verbrauchen überschüssige Mengen an Vitamin K, Vitamin beeinträchtigt die Wirksamkeit des Arzneimittels. Vitamin K kann auch mit Antibiotika, Phenytoin und Orlistat interagieren. Anleitung
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wissen , welche Lebensmittel enthalten hohe Mengen an Vitamin K und Grenze oder zu vermeiden, diese Lebensmittel alle zusammen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie völlig Entfernen aller Vitamin-K- Lebensmittel. Ihr Arzt kann empfehlen, dass Sie zumindest eine kleine Menge zu essen , einen Mangel zu verhindern. Überschüssiges Vitamin K ist, was macht ein Medikament unwirksam ist, aber der Körper muss noch etwas Vitamin K, um richtig zu funktionieren. Dunkle Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat, enthalten die höchsten Mengen an Vitamin K, aber auch andere Lebensmittel wie Petersilie , Kohlrabi und Rosenkohl enthalten reichlich als gut. Kale hat 530 Mikrogramm Vitamin K in jeder Tasse .
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Lesen Sie Etiketten von Lebensmitteln beim Einkauf für Lebensmittel. Vitamin K ist in einigen verarbeiteten und verpackten Lebensmitteln gefunden , zusätzlich zu den Milchprodukten.
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Eat andere gesunde Lebensmittel, die wenig bis gar keine Vitamin K. Lebensmittel wie Milch , Karotten und Sellerie enthalten Vitamin K enthalten , aber nicht ganz so viel wie dunkle Blattgemüse . Eine Tasse Milch enthält 5 Mikrogramm Vitamin K , einer Tasse Karotten 8 und einer Tasse Sellerie- 18 . Wählen Sie Lebensmittel mit hohen Dosen von Vitaminen und anderen Mineralien wie Kalzium , Magnesium und Beta-Carotin.
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Vermeiden Sie essen Salate mit dunklen grünen Gemüse beim Essen in Restaurants . Eisbergsalat ist in Ordnung, weil es nicht Vitamin K enthalten , aber das Essen nicht enthalten viele andere Nährstoffe nicht.
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Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Liste der empfohlenen Lebensmittel .