Was sind die Ursachen Kaliummangel

? Kaliumverlust hat viele Ursachen , die in negativen Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit und Muskelkrämpfen führen kann. Diese lebenswichtige Mineral-und Elektrolyt arbeitet mit anderen Mineralien , um den Körper zu tanken. Kalium ist wichtig für die Herzfunktion , die normale Verdauung und Kontraktion der glatten Muskulatur . Anorexia

Anorexia können mehrere Mängel , einschließlich einer Elektrolytstörungen und Kaliummangel führen. Dies ist das Ergebnis der Vernachlässigung der Körper mit der Zeit , was zu einer Mangelernährung . Eine Person leidet unter Magersucht können einige Symptome wie Muskelschwäche , extreme Müdigkeit , Haarausfall und Schlafprobleme bemerken. Andere Essstörungen wie Bulimie kann auch Kaliummangel und andere Probleme verursachen.
Schlechte Ernährung

Eine schlechte Ernährung kann eine Person , sich in Kalium erschöpft verursachen. Nicht essen die richtigen Lebensmittel im Laufe der Zeit zu einer Mangel in vielen Vitamine und Mineralien. Der Körper braucht mageres Fleisch, Obst, Gemüse, Getreide und anderen Kalium -reichen Lebensmitteln . Nahrungsmittel, die reich an Kalium sind Pflaumen, Bananen , Papayas , Birnen , Mangos und Äpfeln. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung zu Kaliummangel zu vermeiden.
Nährstoffaufnahme Probleme

Kaliumverlust kann durch Nahrungsaufnahme Probleme verursacht werden. Dies wird durch Zöliakie, Alter und anderen Verdauungsstörungen verursacht werden. Manchmal Menschen leiden Absorptionsprobleme wegen der Lebensmittelallergien oder Unverträglichkeiten . Besuchen Sie Ihren Arzt , wenn Sie glauben , dass Sie vielleicht eine zugrunde liegende Erkrankung zu haben. Weitere Tests sind notwendig, um herauszufinden, ob eine Person in der Lage , bestimmte Nährstoffe zu absorbieren.
Dehydration

Dehydration ist eine der Hauptursachen von Kaliummangel und einer Gesamtelektrolytstörungen. Dies kann zur Folge haben , wenn eine Person körperlich aktiv und Nachfüllen nicht ihren Körper mit Mineralien reiche Wasser. Sie können dieses Problem vermeiden, durch das Trinken von viel Wasser vor , während und nach in die Turnhalle oder die Zeit in der Sonne. Essen mineralreiche Nahrung, so dass Ihr Körper hat immer reichlich Kalium. Himalaya rosa Salz in Mineralien und Elektrolyte hoch.