Laut " Netter Atlas der Physiologie des Menschen ", die beiden Grundgliederung der biochemischen Wasser im Körper sind intrazelluläre Flüssigkeit und extrazellulären Flüssigkeit .
Wasser vs Fat
zu analysieren und zu verstehen, die richtige Menge an Wasser in Ihrem Körper , müssen Sie zuerst wissen, wie viel Körperfett Sie haben. Diese Messungen variieren zwischen Männern und Frauen , und als biochemische Wasser berechnet wird, wird nur Wasser allein gemessen wird, und nicht .
Lisa Shea, die Low Carb -Editor von BellaOnline.com , bietet das Wasser im Fett ein gutes Beispiel zu klären: . "Wenn Sie in Ihrem Körper haben 33 Prozent Fett , dann müssen Sie nur eine weitere 37 Prozent nur aus Wasser , weil Sie Wasser in der Fett die Waage nicht " Fett Wasser " gelten als Wasser [ selbst ] , sonst würde Ihre Zahlen sehr verwirrend . "
Loss and Replenishment
Wenn Sie Gewicht verlieren, müssen Sie mehr von Ihrem Körper Wasser aufzufüllen durch Konsum . Wenn der Körper zu viel Wasser , wird es durch Wasserlassen , sowie durch Schwitzen beseitigt , wenn der Körper physisch ausgeübt wird.
Dehydration
Nach der Mayo Clinic, Dehydration tritt auf, wenn der Körper verliert mehr Wasser als es nimmt in. Übermäßiges Schwitzen sowie Krankheit - wie Durchfall , Erbrechen und Fieber - kann zu Dehydratation führen . Dehydration ist ein Anliegen von Kindern , ältere Menschen und chronisch Kranke , und die Symptome sind Mundtrockenheit , Durst, Kopfschmerzen, Schwindel und Verstopfung.
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