Wie man Lebensmittel für Zucker Testen

Während Sie von Zucker als etwas, das Sie um Ihre Lebensmittel hinzufügen, um es zu versüßen denken, ist es in der Tat ein Kohlenhydrat , das natürlich erscheint in Lebensmitteln, auch in den gesunden Früchten und Gemüse, die Sie in Ihrer Küche zu speichern. Zucker ist nicht unbedingt eine schlechte Sache, ein gutes Niveau der Glukose im Blut gibt Ihrem Gehirn Energie. Allerdings ist zu viel Zucker schlecht für Sie, wie es zu Diabetes führen . Testen Sie Ihr Essen mit Zuckerteststreifen wird Ihnen sagen, den Anteil von Zucker enthält und Ihnen helfen, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten. Was Sie brauchen , um Shop Essen
8 Tassen
Glukoseteststreifen
Glucose -Tabletten zu testen, mit 0,14 Gramm Glukose pro Tablette.
Wasser
Messbecher
Stoppuhr
Pen
Papier
anzeigen Weitere Anweisungen
1

eine Tasse mit Wasser füllen . Beschriften Sie diese "Negative Kontrolle."
2

Machen sieben Etiketten von "1" bis "7" und halten Sie sich an diese entweder sieben Tassen oder legen Sie die Etiketten sich neben den Cups.
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3

Tasse "1" Füllen mit 0,2 Liter Wasser mit einem Messbecher , um die Genauigkeit zu erhöhen. In zwei Glucose- Tabletten in die Tasse .
4

Gießen Sie 0,1 Liter Wasser in alle übrigen Tassen. Verwenden Sie den Messbecher , dies zu tun , und für alle anderen Flüssigkeitsmessungen .
5

"2". Gießen Sie 0,1 Liter Becher "1" in die Tasse
6

0,1 hinzufügen Quarts vom Cup " 2 " in die Tasse "3".
7

Wiederholen Sie diesen Prozess des Gießens von 0,1 Liter Becher "4" auf "5 ", " 5" bis "6" und schließlich " 6 "bis" 7 ".
8

in die Flüssigkeit in der Tasse Legen Sie einen Teststreifen " 1 ". Halten Sie diese dort für 30 Sekunden, Zählung mit der Stoppuhr.
9

passt die Farbe auf dem Teststreifen auf der Farbkarte , die mit den Teststreifen kommen wird . Dies wird Ihnen sagen, der Anteil der Glukose.
10

Schreiben Sie Ihre Erkenntnisse .
11

Wiederholen Sie die Schritte 8 bis 10 für jede Tasse , abgesehen von den " Negativkontrolle " Tasse .
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Scheibe ein Stück Nahrung und legen Sie sie in eine Tasse . Die Größe ist nicht wichtig.
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den Teststreifen vor , um Nahrung Drücken , bis es nass ist.
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Farbe des Teststreifens auf der Farbkarte passt .

15

schreiben Sie Ihre Erkenntnisse .
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Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 4 für jedes Lebensmittel, das Sie testen möchten , achten Sie darauf, beachten Sie, er Glukose Prozentsatz mit der Farbe des der Streifen als Orientierung.
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ein Diagramm der Ergebnisse machen und sehen, wie das Essen im Vergleich zu den verdünnten Zuckermischungen, die Sie vorher gemacht . Auch sehen Sie , welche Kategorie jedes Lebensmittelprodukt in der Zuckerspiegel fällt : weniger als 5 Prozent hoch ist, ist um 1 Prozent auf 2 Prozent mittel, und mehr als 2 Prozent ist eine hohe Niveau der Glukose
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