Wie Verwenden von Salz-Tabletten

Seit vielen Jahren Salztabletten waren die einzigen Nahrungsergänzungsmittel Athleten. Aber jetzt gibt es Sportgetränke entwickelt, um die Berufs-oder Amateur-Sportler in Top-Zustand während einer Sportveranstaltung zu halten. Der Hauptbestandteil Natriumsalz--- --- eine Mineral die der Körper benötigt , um Flüssigkeiten im Körper zu regulieren . Sodium verhindert auch Dehydration bei warmen Temperaturen , wenn eine Person körperlich aktiv . Was Sie brauchen
500 mg Salz Tabletten
Fruchtgetränke oder Sportgetränke
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Nehmen Sie 500 Milligramm Salz Tabletten. Dadurch erhalten Sie etwa 200 mg Natrium.
2

Trinken Fruchtsäfte oder Getränke nach der Einnahme der Tablette oder Salz Tabletten. Für sich genommen eine Salztablette ist schwer zu verdauen. Sie können auch zu Magenbeschwerden, Übelkeit oder Durchfall. Das Kalium in den fruchtigen Flüssigkeiten hilft, die Natriumspiegel im Körper erhöhen . Die Fruchtgetränke machen es auch einfacher für den Körper , um das Natrium verdauen. Dies bedeutet, dass das Natrium verfügbar wird, um den Körper viel früher .
3

Trinken Sportgetränke mit den Salztabletten als Alternative. Sportgetränke sind eine neue Form von Nahrungsergänzungsmittel für Sportler. Diese Getränke nicht nur helfen, die Salz -Tabletten verdauen, aber eigene, Natrium , so dass Sie eine erhöhte Menge an Natrium zu helfen, das Gleichgewicht der pH-Wert und regeln die Flüssigkeiten in Ihrem Körper bekommen .
4

Behalten Sie den Überblick wie Sie während des Trainings oder der körperlichen Aktivität auf die Salztabletten reagieren. Jeder Mensch ist anders , also kann es Versuch und Irrtum , um die beste Menge an Salztabletten zu nehmen zu finden.