Ernährungspyramide Aktivitäten für Kinder

Was einst als Lebensmittelpyramide bekannt wurde von der US -Landwirtschaftsministerium geändert und heißt jetzt MyPyramid . Die Veränderungen durch den USDA gemacht sind ein Leitfaden für gesunde Lebensmittel sowie interaktive Tools und Essen Pläne Sie Ihre eigenen Vorlieben und Bedürfnisse auf der Grundlage der Ernährungsrichtlinien anpassen können wählen . Ein Kinder- Version von MyPyramid ist und ermutigt Kinder anfangen zu essen gesund in einem frühen Alter . Sie können zu Hause die Bedeutung gesunder Lebensmittel durch die Integration in MyPyramid Aktivitäten für Kinder getroffen. Testen Essen

Manchmal , weil Kinder sind nicht für jeden Lebensmittelgruppe ausgesetzt ist, wissen sie nicht, ob sie bestimmte Lebensmittel oder nicht mag. Haben Sie einen Geschmackstest und lassen Sie die Kinder versuchen, Lebensmittel aus jedem Abschnitt MyPyramid . Konzentrieren Sie sich auf neuen oder ungewöhnlichen Lebensmitteln, die Kinder vielleicht nicht zu Hause ausgesetzt werden. Nicht nur, dass Kinder wahrscheinlich feststellen, Lebensmittel, die sie essen, genießen, aber Sie werden auch lernen sie andere Wege, um die empfohlenen Tagesmengen für jede Lebensmittelgruppe zu erfüllen. Achten Sie darauf, Nahrungsmittel-Allergien zu berücksichtigen.
-Plan Mahlzeiten

Die neue Lebensmittelpyramide bietet eine helle, leicht zu verstehen, Dreieck , die Kinder brechen in Lebensmitteln hilft Farben. Kinder ein Bild von verschiedenen Lebensmitteln zeigen und es ihnen ermöglichen , eine Mahlzeit auf der Grundlage der Richtlinien zu erstellen. Wenn die Kinder jünger sind , betrachten Schneiden Sie Bilder von Essen und Kleben sie auf einem Pappteller zu illustrieren, was eine ausgewogene Mahlzeit aussehen sollte. Für ältere Kinder , bitten Sie sie Wert von Mahlzeiten eine Woche planen , das Hinzufügen Abwechslung in der Ernährung.
Essen

Visuelle Spiele, die Hands-on- Lernen zu fördern sortieren wird dazu beitragen, Kinder verstehen, schwierige Begriffe . Planen Sie ein Spiel, dass Kinder Art verschiedene Arten von Lebensmitteln auf der Basis der sechs Kategorien von MyPyramid können . Zeichnen und malen ein Dreieck zu MyPyramid auf ein Stück Pappe oder Karton Poster ähneln. Lassen Sie die Kinder schneiden Bilder von Lebensmitteln aus Zeitschriften oder sie ziehen Lebensmittel zu verwenden . Weisen Sie sie , um das Essen in den richtigen Kategorien auf MyPyramid zu platzieren.
Tracking- Spiel

Ein Diagramm erstellen , mit denen die Kinder zu bewerben , was sie über MyPyramid gelernt zu haben ihren Alltag . Zeichnen Sie ein Diagramm mit den Tagen der Woche in Zeilen und die empfohlene Anzahl der Portionen für jede Lebensmittelgruppe in den Spalten . Jeden Tag haben die Kinder zu kennzeichnen , was sie zum Frühstück, Mittag-und Abendessen . Am Ende der Woche, gehen über die Pläne mit den Kindern und sie bitten, zu helfen, zu erkennen , welche Lebensmittel sie Gruppen zu erhöhen oder zu verringern.
Sonstige Aktivitäten

müssen Das United States Department of Agriculture ist eine interaktive Spiele, Poster und Malvorlagen für Kinder. Eine zweiseitige Mini- Poster illustrieren MyPyramid hilft und gibt Tipps , körperlich aktiv zu bleiben und gesünder essen . Es gibt auch ein Arbeitsblatt zu helfen, Kinder verfolgen, wie ihre Mahlzeiten beziehen sich auf die Richtlinien der MyPyramid halten. Weitere Unterrichtsmaterialien finden Sie auf der USDA -Team Nutrition Website gefunden werden. Siehe Ressourcen 1 und 2 für Links .