Gesunde Ernährung Ersatzstoffe für Zucker

Die Fülle von Zucker in der täglichen Ernährung eines durchschnittlichen Amerikaners kann zu gesundheitlichen Beschwerden wie Diabetes , Schlaganfall und Übergewicht führen . Natürliche Zuckeraustauschstoffe anstelle von Zucker bieten gesunde Alternativen . Unverarbeitete natürliche Produkte, einschließlich Agave Nektar , Stevia , Roh-Honig und Kokos Zucker enthalten Vitamine und Mineralstoffe und sind in den Kalorien niedriger als raffinierter Zucker . Agave Nectar

Agave Nektar wird aus dem Saft der Agave Tequilana extrahiert. Dieser Süßstoff hat einen niedrigen glykämischen Index und schmeckt ähnlich wie Honig. Agave können etwa 18 Monate ohne Kühlung dauern. Dieser Nektar kann verwendet werden, um Tee, Kaffee und Limonade versüßen werden. Agave Nectar kann als Zuckerersatz für alle Bedürfnisse Kochen verwendet werden. Denn es braucht wenig Rechen die Vitamine , Mineralstoffe und Enzyme im Produkt verbleiben .
Stevia

Stevia ist ein Süßstoff, der aus einem nativen südamerikanische Pflanze gewonnen wird. Wird für mehr als 1500 Jahren von den Guarani-Indianer in Paraguay, ist die Substanz, kalorienGebühr und viel süßer als Zucker. Stevia hat keine Kohlenhydrate enthalten , verursacht es keine Karies und ist für Diabetiker geeignet ist .
Raw Honig

Mit Roh-Honig statt Zucker eine gesunde Alternative . Raw Honig enthält Antioxidantien , Vitamine, Mineralien und Enzyme , die zerstört werden , wenn der Honig gekocht oder pasteurisiert. Raw Honig ist in Reformhäusern erhältlich. Bei der Auswahl Honig zu machen , dass es ein trübes Aussehen hat . Dies stellt sicher, das Produkt ist noch roh und enthält alle gesunden Vorteile .
Coconut Zucker

Coconut Zucker kommt aus dem Saft der Blüten des Baumes . Der Saft wird gekocht und verwandelt den Zucker. Der Geschmack von Kokos Zucker ist ähnlich wie Karamell. Der Zucker ist voller Mineralien und Vitamine B und C. Es ist auch niedrig auf dem glykämischen Index.