Lebensmittel mit Eiweiß & Riboflavin

Proteine ​​sind vor allem in tierischen Lebensmitteln zu finden basiert , kann aber auch in anderen Lebensmitteln wie Nüsse Samen und Hülsenfrüchte gefunden werden. Job- Proteins im Körper ist , um das Wachstum und die Reparatur Gewebe , nach "The Top 100 Gesundheits-Tipps . " Riboflavin , auch als Vitamin B2 auch Reparaturen Gewebe im Körper bekannt ist, und hilft, sowohl sie als auch die Schleimhäute zu halten , nach " The Top 100 Immunity Booster ". Riboflavin mit Protein arbeitet, um Nahrung in Energie umzuwandeln. Tierischen Proteine ​​

Tier -basierte Proteine ​​sind Proteine, die in Lebensmitteln, die aus Tieren hergestellt werden , wie Kühe und Fisch zu finden sind. Wildfleisch , Joghurt, Huhn, Käse , Eier , Thunfisch , Quark , Milch und Lachs : Protein kann in den folgenden tierischen Produkten gefunden werden. Es ist in allen tierischen Lebensmitteln auf Basis gefunden wird, schließt dies alles aus dem Fleisch des Tieres an andere Nebenprodukte , wie Milchprodukte .
Nicht tierische Proteine ​​

Proteine ​​können auch in den folgenden nicht- tierische Lebensmittel , Dinge, die in Gärten und auf Bauernhöfen aufgewachsen sind, gefunden werden. Senf ( Saatgut) , Kichererbsen , Brunnenkresse , grüne Bohnen , Linsen, Kürbiskernen , Tomaten , Roggen , Erbsen , Knoblauch , Mandeln , Tofu , Spargel, Bohnen, Paranüsse , Kohl , Erdnüsse , Champignons , Mangold und sogar Hafer hinzufügen Protein die Ernährung. Bei so vielen nicht-tierischen Auswahl für Proteinzufuhr zeigt es, dass fleischlose gehen kann immer noch Protein zu erhalten in die Ernährung eines Menschen , deutet darauf hin, " Ernährung: . Die Wissenschaft der Ernährung "
Roboflavin

Riboflavin ist auch in den beiden nicht- tierischen Lebensmitteln und einigen tierischen Lebensmitteln gefunden. Riboflavin oder B2, in Himbeeren, Erdbeeren , Rosenkohl , Pfefferminze, Sellerie, Zucchini, Algen (Tange ) , Salat , Tee, Muscheln und Honig gefunden.
Foods sowohl mit Protein-und Riboflavin

Einige der in den Proteinabschnitte aufgeführten Lebensmittel enthalten auch Riboflavin . Diese Super-Lebensmittel sind grüne Bohnen , Spinat , Mandeln , Kohl , Joghurt -, Wild- , Joghurt , Eier , Quark und Milch.