Wie man die Auswirkungen von Alkohol entgegenwirken

Viele Menschen sind sich bewusst von den Auswirkungen des übermäßigen Alkoholkonsum - Kopfschmerzen , Magenschmerzen , Durst und Übelkeit. Zwar gibt es viele Volksmedizin zu Kater wie Junk Food , Orangensaft und Aspirin verhindern , nur sehr wenige haben sich tatsächlich funktionieren. Doch neben einfach Abstriche gibt es Methoden, durch Studien zu verringern oder setzt die Wirkung von Alkoholkonsum bestätigt. Anleitung
1

ersten Eat. Nach der Mayo Clinic, ist Alkohol schneller in den Körper aufgenommen , wenn Sie auf nüchternen Magen zu trinken, machen Sie eher um betrunken zu werden und erleiden einen Kater. Um die Wahrscheinlichkeit dafür zu reduzieren , essen einen kleinen Snack vor einer durchzechten Nacht , oder trinken Sie ein Gläschen Milch, die helfen, Mantel die Auskleidung der Magen und schützen Sie vor Alkohol die Auswirkungen .
2 < p > Trinken Kaffee. Eine Studie der American Medical Association , die in den Archives of Internal Medicine veröffentlicht wurde, untersuchten die Rolle der Kaffeeverbrauch bei der Verhinderung von Leberzirrhose durch Alkohol verursacht. In der Studie, die 125.000 Menschen beteiligten , wurde festgestellt, dass , wenn eine Tasse Kaffee pro Tag schneiden das Risiko einer Leberzirrhose um 20 Prozent , und vier Tassen pro Tag reduziert das Risiko um 80 Prozent. Allerdings sollte Kaffee nicht zum heben sich die Auswirkungen von Alkoholmissbrauch werden. " Der Weg zu vermeiden, krank ist , nicht zu viel Kaffee trinken, aber auf dem Trink reduzieren ", sagt Studien-Co -Autor Dr. Arthur Klatsky .
3

Verbrauchen Spargel . In einer Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift "Journal of Food Science " Wissenschaftler entdeckt, dass Extrakte aus den Blättern der Pflanzen aufgenommen Spargel dazu beitragen, die körpereigene Produktion von Enzymen , die den Abbau von Alkohol beschleunigen . "Die beiden Schlüsselenzyme schnell verstoffwechseln Ethanol in die" ungiftig " Acetat ", sagt Deokbae Park, PhD, Professor für Medizin an der Cheju National University School of Medicine in Korea. "Unsere Studie zielte darauf ab, im Grunde keine Diät, um den Abbau von Ethanol durch die Stimulierung der zwei Schlüsselenzyme fördern zu finden", sagt er. Die Studienteilnehmer , die ein Getränk, das den Spargel -Extrakt berichtet trank weniger und weniger schwere Kater Symptome .
4

von übermäßigem Alkoholkonsum zu verzichten. Trinken Sie langsam und vermeiden Sie Aufnahmen von Schnaps . Kennen Sie Ihrem Körper die Grenze ; wenn Sie beginnen, sich schwindlig oder benommen fühlen , sind Sie zu weit gegangen. Raum Ihre Getränke weiter auseinander und beschränken Sie sich auf ein Getränk pro Stunde , maximal .
5

Trinken Sie Wasser zwischen alkoholischen Getränken . Übermäßiger Alkoholkonsum entwässert den Körper , was zu Kopfschmerzen und Magenverstimmung. Um dies zu verhindern , halten Sie Ihren Körper durch das Trinken von ausreichend Wasser mit Feuchtigkeit versorgt. Nach "American Chronicle ", der beste Weg, dies zu tun ist, um alkoholische Getränke mit klarem Wasser wechseln.