Ernährungstipps für College-Studenten

Studenten finden sich oft unter Zeitdruck und --- entweder nicht zu essen oder nicht essen auch. Diese beiden Szenarien für die Gesundheit eines Studenten schlecht sein. Ernährungstipps für Studenten gehören Ideen für das Essen auf dem Sprung und Beratung für was zu essen , wenn es nicht viel Zeit oder Möglichkeiten. Gesundes Essen ist nicht während der College-Zeit leicht, aber versuchen, so tun können, um bessere Noten und letztlich eine bessere Hochschulerfahrung führen . Frühstück

Sie haben dieses gehört, seit Sie ein Kind waren , aber es gilt immer noch : Essen Sie ein gutes Frühstück. Dies ist die erste Mahlzeit des Tages und die Bühne für den Rest des Tages. Wenn Sie keine Zeit haben , sich hinzusetzen und zu essen, greifen Sie ein Stück Obst und etwas Saft auf dem Sprung zu nehmen.
Schnell Erfrischungen

Fast Food ist nie eine gute Wahl , aber manchmal in der Schule schnell ist genau das, was Sie brauchen. Wenn Sie sich zu Fast-Food essen, versuchen , gesunde Entscheidungen , wie zum Beispiel einen Salat in vielen Fastfood-Ketten zu nutzen. Wählen Sie gegrilltes Hähnchen statt Hamburger und gebackene Kartoffeln über französisch frites.
Gesunde Snacks

Studieren spät in die Nacht neigt dazu, auf den Knabbereien zu bringen. Anstatt an den Automaten , erreichen für einen gesunden Snack wie Müsli mit Nüssen gemischt und sogar ein paar M & M , um Ihren süßen Zahn befriedigen. Sonnenblumenkerne und Popcorn ohne Butter gibt andere Befriedigung Snack-Ideen .
Zucker

Zucker könnte Ihnen Energie , aber zu viel Zucker kann auf die Pfunde tack sowie beitragen Karies . Zucker ersetzen mit künstlichen Süßstoffen , und bleiben weg von Soda. Trinken Eistee oder Wasser mit Zitrone statt .
Salad Bar

Watch out für die Cafeteria Salatbar. Nur weil der Name " Salat " bedeutet nicht, dass die ganze Bar ist gesund. Grün, grünen Salat und anderes Gemüse sind gut, aber hüte dich vor den Salat-Dressings , Croutons und andere kalorienreiche , kohlenhydratreiche Produkte .