Wie Eat Whole Foods Chemical -Free

Obwohl die amerikanische Ernährung wird durch Trans-Fette und geheimnisvollen Chemikalien dominiert wird, gibt es eine wachsende Alternative. Bio , ganz und chemiefreie Lebensmittel bieten den Menschen eine Möglichkeit, gesund zu essen. Es gibt viele Möglichkeiten, dieses alternative Ansatz , angefangen vom Kauf von frischen Produkten und der Vorbereitung Ihrer eigenen Mahlzeiten größere Aufmerksamkeit auf die Zutatenliste auf der Rückseite des Chips , Erfrischungen und andere Snacks . Es gibt sogar Lebensmittel und Genossenschaften , die speziell für die Suche nach ganzen Lebensmittel gerecht zu werden. Anleitung
Vorbereitung Ihrer eigenen Whole Foods
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ein Kochbuch kaufen oder suchen kostenlose Rezepte im Internet. Finden Sie ein Gericht, das beide zusagt und Sie glauben, dass Sie machen können, angesichts Ihrer Erfahrung und Ausrüstung .
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Besuchen Sie Ihren Lebensmittelgeschäft und hat bis auf die im Rezept genannten Zutaten . Wenn Sie wirklich frei von Chemikalien sein wollen , wählen Sie Bio-Produkte , da es nicht mit der Anordnung von synthetischen Pflanzenschutzmitteln , die auf konventionellen Pflanzen gesprüht werden behandelt.
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Bereiten Sie die Mahlzeit Regie das Rezept.
Pre -Made Foods
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Besuchen Sie die "Gesundheit" oder "Bio" Gang Ihres Lebensmittelgeschäft, wenn es einen hat. Obwohl insgesamt und chemiefreien Lebensmitteln wird den Rest der Speckle -Shop , werden gesunde Lebensmittel am einfachsten in diesen Gängen gefunden werden. Nur weil ein Artikel in der "Gesundheit" Gang bedeutet nicht, dass es ganz und frei von Chemikalien , jedoch.
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Suchen Sie nach Wörtern wie " Ganzes", " chemiefrei " und "Bio" auf die Punkte ' Verpackung. Nur weil diese Wörter aufgelistet garantiert nicht, dass ein Artikel ist eigentlich ganz und frei von Chemikalien . Dennoch ist es ein guter erster Indikator .
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die Zutatenliste kontrollieren. Wie künstliche Farben , Natrium und Nitrat Mononatriumglutamat - - Wenn Sie in den Mix zu finden Zusatzstoffe dann ist es nicht frei von Chemikalien . Als Faustregel gilt, wenn eine Zutatenliste enthält über ein Dutzend Produkte , dann ist es wahrscheinlich nicht ganz oder chemiefreie , aber es gibt sicherlich Ausnahmen.