Gesundheit, Fitness und Ernährung Aktivitäten für die dritte Klasse

Kinder lehren, über die Bedeutung von Fitness und eine ausgewogene Ernährung wird helfen, gute Grundlagen für die sie bis ins Erwachsenenalter tragen. Mit Fettleibigkeit und Typ -2-Diabetes auf dem Vormarsch , wird es immer wichtiger , das Bewusstsein für ein gesundes Leben zu erhöhen. Als Lehrer kann man ein positives Vorbild zu sein und ermutigen die Kinder in Ihrer Klasse der dritten Klasse , gut zu essen und regelmäßig Sport treiben . Sport-Tag

Wenn kombiniert mit gesunder Ernährung , regelmäßige Bewegung ist wichtig für eine gute Gesundheit und Fitness. Arbeiten, um die individuellen Stärken Ihrer Klasse durch die Organisation eines integrativen Sport-Tag . Holen Sie sich jedes Kind beteiligt und dass es Spaß macht , mit Aktivitäten wie ein Eierlauf , einem dreibeinigen Rasse und ein Hindernis-Parcours . Belohnen Sportlichkeit zu helfen, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen .
Lebensmittelgruppen

Um die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung zu fördern, lehren Sie Ihre Klasse über die wichtigsten Gruppen von Lebensmitteln. Teilen Sie die Kinder in kleinen Gruppen und betreuen sie, während sie riesige Tortendiagramme zu machen. Sie sollten die Charts in Abschnitte bezeichnet verschiedene Lebensmittel und die für eine abwechslungsreiche Ernährung benötigten Mengen zu teilen. Zum Beispiel sollten Obst und Gemüse bilden die größte Sektion mit zucker-und fett behandelt die kleinste .
Gesundes Kochen

Gesunde Ernährung muss nicht langweilig sein . Helfen Sie den Kindern in der Klasse entwickeln ein gesundes Menü für ein Drei- Gänge-Abendessen. Helfen Sie ihnen, kochen das Essen und Proben zu Hause für ihre Familien. Dies könnte auch eine gute Gelegenheit , um die Kinder über die Vorteile von lokal angebauten Bio-Lebensmittel zu unterrichten. Zeigen Sie den Kindern , dass fettarme Alternativen kann genauso schmackhaft. Eine Probe konnte Menü Gemüsesuppe, gefolgt von gegrillten Hähnchen und gedünstetes Gemüse sein , Finishing mit Obstsalat.
Außerschulische Aktivitäten

Um die Vorteile eines gesunden Lebensstils zu unterstreichen, sowohl in der Schule und zu Hause helfen, Ihre Drittklässler organisieren Aktivitäten nach der Schule . Sie könnten einen Sponsorenlauf an einem Samstag Nachmittag halten, wobei die Gewinne gehen zu einem lokalen Nächstenliebe. Bestimmen Sie einen Tag pro Woche zu werden, "Walk to School Day", mit allen Ihren Studenten zu Fuß in die Schule mit ihren Eltern.