Wie kommt man zum Kinder Erklären Sie die Bedeutung der Ernährung

Kinder sind motiviert, über die Welt um sie zu erfahren. Lebensmittel und Ernährung können interessante Themen für Ihre Kinder , wenn man sie so zu machen. Viele Ressourcen zur Verfügung, um in der Diskussion über gesunde Lebensmittel und Vitamine helfen. Viele dieser Mittel sind kostenlos, zum Download aus dem Internet zur Verfügung, und aus seriösen Quellen wie dem United States Department of Agriculture kommen . Sie können auch Ihre Kinder zu engagieren im Gespräch rund um den Esstisch , indem Sie Ihr eigenes Wissen über gesunde Lebensmittel . Anleitung
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Halten Sie es einfach . Sie müssen das Niveau der Erklärung, die für Ihr Kind aufgrund von Alter, Neugier und Interesse angemessen zu beurteilen. Eine Methode, die von vielen Gesundheitsexperten verwendet wird, um Kinder über Ernährung zu lehren, ist die Methode " Go , Langsam, Whoa ", in dem Lebensmittel werden auf der Basis grünen, gelben und roten Lichter kategorisiert. Die gesündesten Lebensmittel sind grün "go" Lebensmittel, Lebensmittel , um in moderaten Mengen zu konsumieren sind gelb "langsam" Lebensmittel und Süßigkeiten und fetthaltigen Lebensmitteln werden als rotes Licht " whoa " Lebensmittel. Quiz Ihre Kinder auf welcher Kategorie sie glauben, dass bestimmte Lebensmittel sollten in. Zum Beispiel Cookies sind rote Licht Lebensmittel , Weißbrot sind gelb Kost und Gemüse sind grüne Licht Lebensmittel.
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Verwenden richtiges Essen . Haben diese Gespräche beim Abendessen . Punkt, um die Lebensmittel auf ihrem Teller und sagen: " Karotten sind gut für die Augen. " Genau wie Erwachsene, Kinder absorbieren mehr Informationen, wenn sie aus erster Hand Erfahrungen mit so etwas zu haben. Planen Sie Mahlzeiten mit Ihren Kindern , nehmen sie in den Supermarkt mit Ihnen und lassen Sie sich helfen Sie Mahlzeiten zubereiten können. Das Hands-on- Erfahrung, die sie mit Lebensmitteln haben , desto größer wird ihr Verständnis darüber, wo Lebensmittel herkommen, wie sie hergestellt werden und wie sie ihre Gesundheit profitieren
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Verwenden Spiele. . Kinder sind verspielt und wettbewerbsfähig , so verwenden Sie diese Qualitäten zu Ihrem Vorteil , während sie ihnen neue Dinge . Videospiele sind online verfügbar , die Kinder über Ernährung zu lehren. Ein solches Spiel , Ernährung Blast Off , ist frei von der United States Department of Agriculture Website zuzugreifen. Ihre Kinder werden unterhalten und erzogen werden, in der gleichen Zeit . Fördern diese Aktivitäten , zusammen mit Spaß Quiz , hausgemachte Kreuzworträtsel und Wortsucher. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Ihre Kinder haben Spaß und genießen den Prozess des Lernens über Ernährung und Gesundheit.