Was sind Snack Foods

Für das Geschäftsjahr endend im Jahr 2009 , The Hershey Company 5300000000 $ aus dem Verkauf von Schokoladenprodukte . Im gleichen Jahr , Frito- Lay, Hersteller von Mais-und KartoffelchipsSnacks , machte $ 13000000000 . Im Gegensatz dazu ist die 4 Millionen plus Tonnen Äpfel in Amerika im Jahr 2005 produziert nur produziert, deren Erzeuger $ 750.000.000 . Statistiken wie diese zeigen, dass , während viele Snacks sind ein großes Geschäft , scheint die amerikanische Öffentlichkeit , um auf ungesunde Lebensmittel tendieren bei der Auswahl der Snacks. Ob gesund oder nicht, sind Snacks ein erheblicher Teil der amerikanischen Diät . Was sind Sie?

Snacks sind kleine Portionen von Lebensmitteln zwischen oder anstelle einer Mahlzeit, um den Hunger zu stillen gegessen. Obwohl die Menschen Snack für viele positive Gründe , in vielen Fällen der Akt der Naschen wurde psychologisch Langeweile verknüpft und sich selbst in einem Zeitraum von emotionalen Aufruhr tröstlich . Während solcher Episoden , ist es üblich, dass die Menschen, für ungesund, zuckerhaltigen Snacks zu erreichen , im Gegensatz zu gesunden. Es gibt daher einige Beklommenheit unter Wissenschaftlern und Ernährungsberatern , um die Vorteile von naschen.
Beispiele für Snacks

Gute Beispiele für Snacks gehören frisches Obst und rohes Wurzelgemüse wie Äpfel und Sellerie, Körner und Samen wie Hafer und Sonnenblumenkerne und Nüsse , die alle bieten Ihnen verschiedene Vitamine , Mineralstoffe, Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Bad Snack Lebensmittel mit hohem Zucker und komplexe Kohlenhydrate sind oder wenig oder keinen Nährwert. Dazu gehören Schokolade , Hamburger , Pommes frites, Kartoffelchips und die meisten Eis.
Vorteile von Snacking

Es ist nicht immer einfach für einige Leute , sich zu setzen und essen ein reichhaltiges Menü zu bestimmten Tageszeiten. Business-Leute und aktive Jugendliche sind oft unterwegs und naschen können sie mit mindestens einem Teil ihrer Ernährungs-und Energiebedarf zu liefern. Viele Produkte auf dem Markt sind bei dieser Art von Menschen richtet , und eine Vielzahl von gesunden Snacks zur Verfügung, um sie vom Erreichen für etwas Ungesundes zu stoppen. Naschen , wenn richtig gemacht, kann eine Person beschäftigt, halten aufgefüllt mit den Elementen der Ernährungsbedürfnisse ganzen Tag.
Nachteile Snacking

A 2006 Studie in die Psychologie Naschen vom College of Business an der Illinois hat gezeigt, dass viele Menschen wählen etwas ungesund für einen Snack , weil es bequem und attraktiv verpackt ist . Hinzu kommt, dass , Snacks kaufen kann tatsächlich teurer als der Kauf einer Mahlzeit in einigen Fällen. Zuckerhaltige Snacks können Sie mit einer vorübergehenden Zuckerschub geben, aber es wird bald von einer Krise , die Sie Gefühl lethargisch verlässt gefolgt .