Natürliche Wege zu reinigen, One System

Es gibt zahlreiche Gründe für die Reinigung des Systems oder der Durchführung einer Entgiftung des Körpers . Es kann ein Weg sein , um Start einen Gewichtsverlust-Programm sein, weil die Gewichtsabnahme ist während einer gemeinsamen reinigen . Reinigen Sie Ihr System könnte auch helfen, bestimmte Krankheiten und chronische Krankheiten zu verhindern. Die Konservierungsmittel und unnatürlichen Zutaten in vielen Lebensmitteln sind schwierig für unseren Körper zu verdauen, so eine natürliche Reinigung hilft Ihrem Körper besser funktionieren . Reinigung ist auch für spirituelle Zwecke getan und kann Fasten aus religiösen Gründen sind oder ein verstärktes Gefühl des Bewusstseins zu erleben. Fasten

Fasten ist eine der drastischsten Weise zu reinigen, Ihr System. Fasten kann es sich um das Essen nur ein paar Lebensmittel oder Säfte , aber es könnte auch bedeuten, dass Sie nichts essen und nur Wasser trinken . Wenn zu lange gemacht, kann Fasten gefährlich sein , so ist es wichtig , Ihre Gesundheit zu verstehen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie einen schnell. Jedoch kann das Fasten auch eine starke therapeutische Prozess sein. Fasten liegt den Verdauungstrakt und könnte helfen, die Symptome der Erkrankungen wie chronische Kopfschmerzen , Reizdarmsyndrom , Ekzemen und entzündlichen Darmerkrankungen.
Reinigungspläne

Es gibt verschiedene Reinigungspläne, einschließlich der Master Cleanse , Dickdarm Bewässerung und einem Saft reinigen . Der Master Cleanse beinhaltet trinken eine Mischung aus Zitronensaft und Cayennepfeffer , dachten beide, zu reinigen, ein Verdauungssystem . Ein Doppelpunkt Bewässerung wird durch einen Arzt durchgeführt und ist ähnlich zu einem Einlauf , außer viel mehr Wasser verwendet wird. Ein Saft reinigen ist ähnlich der Master Cleanse , außer frischem Gemüse und Saft-Mischungen werden anstelle einer Zitrone und Pfeffer Mischung eingenommen . Neben der Veränderung der Ernährung während einer reinigen , ist es wichtig , viel frische Luft zu bekommen , bleiben hydratisiert mit viel Wasser und viel Ruhe .
Entgiftung mit Food

Essen nur Obst und Gemüse ist eine gesunde Art und Weise zu reinigen Sie Ihr System , aber nicht Sie fühlen sich unzufrieden , wie das Fasten. Eines der Hauptziele der Reinigung ist ein System ist , das Verdauungssystem eine Pause von der Arbeit zu geben. Halten Sie Ihre Diät einfach hilft , dieses Ziel . Mit Obst und Gemüse zu entgiften ist eine gute Idee, weil die einfach zu hohen Wassergehalt und verdauen haben. Obwohl Lebensmittel wie mageres Eiweiß , Hülsenfrüchte, Samen und Nüsse sind nicht schlecht für Sie , sind sie schwer zu verdauen , so vermeidet sie, während entgiftende ist erholsam. In den Tagen bis zu entgiftend, Verwendung von Koffein , Salz, Alkohol, Zucker und tierische Erzeugnisse allmählich nachlassen . Dadurch wird der Übergang zu nur Obst und Gemüse erleichtern. Obwohl alle Früchte und Gemüse sind geeignet , umfassen eine Vielzahl von Blattgemüse, Tomaten , Avocados , Bananen und Zitrusfrüchte in Ihre Entgiftung.
Beseitigung

Wenn Sie die Reinigung Ihr System durch Entgiftung , Fasten -oder Reinigungs lässt Sie sich gesünder und vitaler , könnten Sie nicht wollen , um Ihre alte Art des Essens zurück. Lockerung wieder in eine normale Ernährung erfordert etwas Zeit , und Sie sollten nach und nach Lebensmitteln wie Fleisch und Geflügel, Fisch und Milch hinzufügen. Dies gibt dem System Zeit, um Arbeits voller Kraft wieder einzustellen. Um Ihr System sauber zu halten, zu beseitigen gebleichtem Mehl und verarbeitete Lebensmittel für gut. Diese Lebensmittel haben wenig Nährwert, so gibt es keinen Sinn, sie dann wieder in Ihre Ernährung.