Gesunde Snacks Schlafenszeit für Kinder

Wenn Schlafengehen Ansätze , Kinder werden manchmal hungrig, entweder wirklich oder in der Hoffnung verzögert Schlafengehen. In jeder Situation , die Ihrem Kind mit einem gesunden Snack kann ihm helfen , besser zu schlafen und schafft eine Gelegenheit ihn mehr Nahrung zu geben. Es gibt eine Vielzahl von Snacks Ihr Kind vor dem Schlafengehen , das gesund und lecker sind Sie geben können. Obst

Früchte sind natürlich gesüßten Lebensmitteln , die Kinder genießen . Ermutigen Sie Ihr Kind einen Apfel , Erdbeeren, Trauben oder eine Orange vor dem Schlafengehen essen, Hunger zu stillen . Bananen sind auch ideal, weil sie enthalten natürliche Muskelentspannung - Magnesium und Kalium - und wird Ihrem Kind helfen, einzuschlafen. Viele Kinder genießen Erdnussbutter mit Bananen. Erstellen Sie ein Frucht-Smoothie durch die Kombination Ihres Kindes Lieblings-Obst mit fettarmer Milch zusammen gemischt . Andere Obst-Snacks sind Apfelmus und Obstschalen .
Ameisen auf einem Log

Dies ist ein gesunder Snack, Kinder können sich selbst machen. Verbreiten Sie Erdnussbutter auf einer Stange Sellerie bestreichen und mit Rosinen. Ersetzen Sie die Erdnussbutter mit Käse oder Rosinen mit Erdnüssen, oder andere Alternativen , je nach den Vorlieben und Abneigungen Ihres Kindes.
Getreide

Geben Sie Ihrem Kind Getreide als Gute-Nacht- Snack ist nicht unbekannt . Wenn jedoch vor dem Schlafengehen , wählen Sie ein Getreide, das wenig Zucker und reich an Ballaststoffen ist . Erwägen Sie Obst auf den Getreide. Oft , Kindern wie Getreide trocken, wenn als Snack gegessen.
Käse

Käse ist ein vielseitiges Lebensmittel mit hohem Kalzium , die fast jede Snack Kompliment kann . Ein gegrilltes Käse-Sandwich ist ein Favorit unter den vielen Kindern. Käse- Cracker sind auch eine gesunde Snack- Wahl. Überlegen Streichkäsein Würfel geschnitten oder mit ihrem Lieblingsgemüse .
Graham Crackers und Erdnussbutter

Graham Cracker sind eine Alternative zu Salz-Cracker . Graham Cracker mit Erdnussbuttersind eine ideale gesunde Snack vor dem Schlafengehen . Brechen Sie die Graham Crackers in zwei , verbreiten Erdnussbutter auf einem Cracker und decken mit der anderen Cracker . Alternativ dienen Apfelmus mit Graham Crackers für eine Gute-Nacht- Snack.
Haferflocken

erster Linie ein Frühstück essen kann Haferflocken als Snack serviert werden als gut. Warm Ihres Kindes Lieblings-Geschmack von Haferflocken und mischen Sie sie mit Milch. Erwägen Sie seine Lieblingsfrucht , ein schmackhafter Snack.
Joghurt

Mit vielen Geschmacksrichtungen zur Auswahl , ist Joghurt eine ideale Gute-Nacht- Snack für Kinder. Erwägen Sie Stücke Lieblingsfrucht Ihres Kindes zu Joghurt. Sie könnten auch erwägen , einen gefrorenen Joghurt Pop bis als Alternative zu Eis gegeben werden.