Wie Juice Broccoli

Broccoli kann roh oder gekocht gegessen werden und hat viele gesundheitliche Vorteile. Das Gemüse , die Teil der Kohl-Familie ist , ist reich an Vitamin C , Folsäure, Kalzium und Ballaststoffen . Brokkoli enthält auch pflanzliche Chemikalien, die als sekundäre Pflanzenstoffe bekannt. Nach Angaben der American Cancer Society , diese sekundären Pflanzenstoffe senken das Risiko für bestimmte Krebsarten . Kochen Brokkoli kann seinen Nährwert zu zerstören. Trinken Brokkoli -Saft ist daher eine ideale Alternative zu den gesundheitlichen Nutzen von diesem Gemüse zu bekommen. Anleitung
1

mit Wasser füllen einen tiefen Topf und bringen es zum Kochen bringen. Füllen Sie eine tiefe Schüssel mit kaltem Wasser.
2

Waschen Sie den Brokkoli und hacken sie in kleine Röschen , die leicht in den Einzug des Saftpresse passen.
3 < p > Setzen Sie den Brokkoli in der Pfanne mit kochendem Wasser blanchieren und für eine Minute. Blanchieren reinigt die Organismen und Schmutz von den Brokkoli und es erweicht auch das Gemüse , so dass es leichter zu Saft.
4

Gießen Sie den Brokkoli in einem Sieb abtropfen lassen und kochendes Wasser. Tauchen Sie die Röschen in die Schüssel mit kaltem Wasser. Kaltes Wasser wird die Brokkoliröschen Schock und stoppen Sie die Wärme aus weiter kochen sie .
5

in Ihrem Entsafter Stecken und füttern die Brokkoli hinein , bis Sie die gewünschte Menge Saft haben . Saft der Brokkoli Stiele zu, wie diese sind nur so gesund, wie die Röschen .