Säure- , Alkali- und Neutral Foods

Um Sauerstoff effektiv durchzuführen , um Ihre Körperzellen , Blut sollte leicht alkalisch, und dies wird durch den Verzehr von mehr alkalische Lebensmittel als saure Art, erreicht werden . Wie saure oder alkalische ein Lebensmittel können durch Messen des pH hergestellt werden. Die pH-Skala reicht von 0 bis 14, mit Werten unter 7 Bestimmung einer sauren Substanz , und Werte über eine Bestimmung eines alkalischen . Balancieren

Zu viel Säure in der Ernährung kann das bakterielle Wachstum führen , und ist an Bedingungen wie Candida , Pilzinfektionen und Parasiten verbunden . Ziel ist es, Ihren Urin auf einen pH-Wert zwischen 4,6 und 8 zu halten. Wenn Sie fühlen sich oft träge, oder leiden unter Erkrankungen wie Sodbrennen oder GERD , zu einem Arzt oder Ernährungsberater sprechen über das Hinzufügen von mehr alkalische Lebensmittel auf Ihre Ernährung.
Säure

können in der Regel sagen, wenn Lebensmittel sind sehr sauer , als sie schmecken sauer oder Essig . Foods von pH 3,7 und unter gelten als stark sauer , pro Clemson Universität für Lebensmittelsicherheit Site.com , darunter Zitronen, Beeren , Rhabarber , Essig und eingelegtes Gemüse . Tomaten , Ananas und Birnen haben einen etwas niedrigeren Säuregehalt von zwischen 3,7 und 4,5 . Foods als mit geringem Säuregehalt gehören Pasta , Spinat , grüne Bohnen und Kürbis, im Bereich von 4,6 bis 5,3 . Fleisch , Fisch und Milchprodukte gelten als sehr niedrigen Säuregehalt haben , mit einem pH-Wert von 5,4 und mehr .
Alkaline

Frische grüne Gemüse, frische Stärke Produkte wie Kartoffeln, Gemüse Meer , Auswuchs , Nüsse , Kräuter , Sprossen, Getreide und kaltgepresste Öle sind Beispiele für alkalische Lebensmittel . Indem Sie Ihre Ernährung, so dass etwa 75 Prozent der Nahrung ist alkalisch und 25 Prozent ist sauer , off Stab Sie vielen schweren gesundheitlichen Bedingungen , nach der Wolfe -Klinik.
Neutral

meisten Lebensmittel fallen auf beiden Seiten der Linie, aber Leitungswasser , Bananen , Fisch, Melonen, Wassermelonen und brauner Reis werden als neutral. Wenn Sie eine alkalische Diät folgen, sollten diese Lebensmittel sparsam gegessen werden, aber in einer normalen Ernährung , sie sind nicht nur sicher, sondern auch gesund in normalen Mengen essen.