Gründe für Craving Süßigkeiten

Süße Heißhunger kann zu jeder Zeit des Tages auftreten . Manchmal Gründe für Verlangen Süßigkeiten sind Hormon-, und andere Zeiten, das Verlangen nach Zucker sind nur ein Nebeneffekt einer Gewohnheit oder Langeweile. Änderungen des Lebensstils und Disziplin kann helfen, diese Heißhunger zu bekämpfen. Allerdings, wenn Sie feststellen, dass Sie hartnäckig das Verlangen nach Zucker , überprüfen Sie mit Ihrem Arzt , um auszuschließen, gesundheitliche Probleme wie Diabetes . Stress

Stress, wie es heute definiert ist, ist jede abnorme Reaktion des Körpers einer Person, bei der Umsetzung von Änderungen . Beispiele hierfür sind die Änderungen bei der Arbeit, Veränderungen im Schlaf , und Veränderungen im Lebensstil. Jede von ihnen kann Sie fühlen sich müde und senken Sie Ihre Adrenalin. Zucker neigt dazu, den Körper fühlen sich angezogen , so dass , wenn Sie müde sind, können Sie Ihren Körper Zucker zur Energiegewinnung sehnen. Sieben bis acht Stunden Schlaf jede Nacht vielleicht Kampf dieses Verlangen zu helfen.
Diät

Low- Fett-und kohlenhydratarme Diäten kann der Körper gegen Insulin resistent zu machen. Insulin hält den Blutzuckerspiegelbei stabilen Preisen. Wenn der Körper wird insulinresistenten es beginnt, jede Kalorie , die Sie verbrauchen zu nehmen und lagern es als Fett. Ihr Gehirn denkt, dass Sie mehr Zucker , auch wenn Sie bereits über viel sie brauchen. Nicht nur, dass dieses Ergebnis in einem Zucker Begierde , kann es auch zu Gewichtszunahme führen . Appetitzügler können eine ähnliche Wirkung einer Zucker Begierde haben .
Hormone

Serotonin ist ein Hormon wesentlich für die Aufrechterhaltung Ihre Stimmung . Wenn Serotonin niedrig ist, neigt Depression um in. Niedrige Serotonin kann durch eine Hormon-Ungleichgewicht oder Müdigkeit verursacht werden , oder Veränderungen im Lebensstil. Zucker gibt eine temporäre Burst niedrigen Serotoninspiegel . Wenn der Körper über zu wenig Serotonin , könnten Sie sehnen Zucker , um Ihre Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern . Allerdings wirft Zucker den Serotoninspiegel nur für eine kurze Zeit, und dann kann Ihr Körper an, mehr Zucker und mehr Kohlenhydrate sehnen.
Habit und Umwelt

Wenn Sie wuchs in einem Haushalt, in dem die Desserts waren eine Routine , dann könnten Begierde Zucker eine Gewohnheit, wie Ihnen bekannt , wie Obst und Gemüse. Ein weiterer Auslöser für das Craving Süßigkeiten ist das ständige Bombardement der Werbung und Werbung , vor allem beim Fernsehen . Ihr Geist beginnt sich zu entspannen und Langeweile setzt in. Zucker kann manchmal einen schnellen hoch und die vorübergehende Linderung von Langeweile.