Lebensmittel für den Vata- Dosha

in Arbeit und Sorgen Mired , die aus der Balance Vata Stoffwechsel kann nicht still sitzen . Immer darauf bedacht , gasförmige und verstreut, ist der Aufbau dieser kreativen und begeisterten Persönlichkeit erschöpft . Der Vata -Dosha Körper arbeitet zu hart und reist zu viel. Aufgrund dieser hektischen Zeitplan , muss der Körper-Typ Vata Erwärmung Lebensmittel und ausreichend Ruhe . Balancing der Dosha Vata erneuert einen Sinn , Kreativität und insgesamt verbesserte Gesundheit. Balance Die Dosha Vata
Gönnen in Milchprodukten , um die Verfassung Vata auszugleichen.

Forderung nach einer schweren Milch und würzig , strukturiert Ernährung gesund zu bleiben , ist das Dosha Vata leicht überfordert, wenn nicht synchron mit dem Universum. Basierend auf Diagnose-Tools ist die Dosha eine Stoffwechsel Körper-Typ ähnlich dem mesomorph , ectomorph und endomorth des nordamerikanischen Gesundheitssystem. Ayurveda-Medizin schuf die Vata , Pitta und Kapha Körper-Typ . Der Vata- Körper ist der einer schlanken Person mit kühlen, trockenen Haut. Zeichen des Ungleichgewichts sind Schlafprobleme , Angst-und Hauterkrankungen sowie Geschwüre und Blähungen. Der Vata -Dosha Körper benötigt warmen und befriedigend Lebensmittel, Gesundheit und Kraft , um den Körper wieder herzustellen.
Milchprodukte
Gesunde
, schwere strukturierte Lebensmittel warm die die Raum-und Luftelemente.

Essen Sie eine Vielzahl von Milchprodukten wie Käse , Cremes , Butter und warme Milch . Addiert man diese Produkte , um warme Frühstück Lebensmittel wie Haferflocken oder Brei wird die Luft-und Raumelemente des Dosha Vata erwärmen. Diese beruhigende Lebensmittel alle Beilegung des Vata, erwärmen die Haut und Verdauungsbeschwerden zu reduzieren . Frühstück ist wichtig und dient der Vata besten, wenn es warm, süß und milchig ist . Außerdem essen Milchreis, Tapiocas und Grütze mit frischen Früchten. Kochen rohen Haferflocken mit dunklen braunen Zucker hinzufügen und Früchte und Nüsse . Um die Gesundheit zu erhalten , sollte die Vata Konstitution koffeinhaltige Getränke , die das Verdauungssystemstören und verletzen die Magenschleimhaut kann
Warm Foods

Warm und stark gewürzte Speisen zu vermeiden. mit Zimt , Kardamom , Kreuzkümmel , Ingwer und Nelken helfen bei der Verdauung und Balance Magensäure . Suppen und Eintöpfe von Geflügel , Schwein, Lamm und Fisch sind am besten ; das Vata-Dosha nicht verarbeitet rotes Fleisch. Hot Müsli und frisch gebackenes Brot zu stabilisieren, den Stoffwechsel des Körpers Vata -Typ. Der unsymmetrische Vata Stoffwechsel lebt von mexikanischen und indischen Speisen in heißem Öl gekocht . Heavy, strukturierte Lebensmittel wiederherstellen Harmonie zwischen dem Körper und dem Geist des überlastet und überfordert Vata Persönlichkeit. Warm, würzigen schwarzen Bohnen-Suppe mit Schinken, Spargel und Zwiebeln in Butter angebraten , süße Kartoffeln , selbstgemachtes Brot und Äpfel in warmen Creme und Honig bringen Energie und Lebenskraft zurück in die Dosha Vata .
Früchte Nüsse und
Dieses kalte, trockene Dosha muss Kräutertee.

Süße Früchte und Nüsse ölige schmieren die Gelenke und Knochen liefern Energie , um das Verblassen Vata Körper-Typ . Aprikosen , Bananen , Kirschen, frische Feigen , Mangos und süße Melonen beschleunigen den schleppenden Verfassung . Mandeln geröstet in würzigen Saucen und butter Wiederaufbau Protein -Shops , aber trocken geröstete Nüsse sollten vermieden werden. In gebackenen Feigen und Honig , Mango und Honigmelone Smoothies und Kirschen bis Mitte Tag Lebensmittel. Frische Früchte , Nüsse und hausgemachtes Brot reisen gut, wenn die schlanke und aktive Vata ist in Bewegung .