Wie man Heißhunger auf Süßes Altestelle mit einem chinesischen Kräuter

Süße Gelüste sind ein Problem für viele. Da die Bevölkerung altert , die Auswirkungen des lebenslangen Zucker Sucht manifestiert sich nicht nur im Gewicht und Selbstbild Probleme, aber mehr ernsthaft in Verdauungs-, Pankreas-und Diabetes- Folgen für die Gesundheit . Chinesische Medizin hat Heißhunger auf Süßes für Tausende von Jahren mit Stärkungsmittel mit dem Kraut Astragalus, ein Mitglied der Erbse Familie vorbereitet gerichtet. Auch bekannt als Huang Qi - oder Tragant -Wurzel, Astragalus membranaceus , bei regelmäßiger Anwendung , kann auch schützen das Immunsystem, den Stoffwechsel zu erhöhen und Energie , steigern die Ausdauer und fördern die Heilung , nach der University of Maryland Medical Center. Was Sie brauchen
Notebook
Astragalus Wurzel in standardisierter Extrakt Ergänzung Registerkarten (250 bis 500 mg )
Astragalus Wurzel in getrockneten Wurzel Form
Teakettle
Teesieb
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Identifizieren Sie Ihre persönlichen Verlangen Zyklus , indem sie täglich Tagebuch ; dies wird Ihnen helfen zu erkennen , dass das Verlangen nach Süßstoffe führen Sie einen Kurs nach unten . Zuckerkonsum ist von einem raschen Anstieg der Blutzuckerwertefolgt, wird Insulin bald danach veröffentlicht , und der Körper erfährt eine Spirale Crash, der auf die Rückkehr von quälende Verlangen nach Zucker führt . Notieren Sie sich die Zeit der schwersten Verlangen nach einer Woche und der Methode , in der sie erfüllt . Notieren Sie die Start-, Stopp -und Rückprallzeit ( die Zeit, nach dem Essen die süß bis zum Zeitpunkt der nächsten Verlangen ) für jede Begierde. Analysieren Sie Ihre Notizen nach mehreren Tagen und über die Muster.
2 Diskutieren Sie die Vorteile von Astragalus Wurzel mit Ihrem Arzt.

Besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Vorteile der Ergänzung Ihrer Ernährung mit Astragalus Wurzel. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass Astragalus Wurzel wurde wissenschaftlich bewiesen , als ein Antioxidans , niedriger Blutdruck wirken , Behandlung von Diabetes , schützen die Leber und das Immunsystem , verhindern Erkältungen und Erkrankungen der oberen Atemwege und reduzieren Ermüdungserscheinungen bei Sportlern durch die Erhöhung der Sauerstoffaufnahme sein .
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bei Ihrem örtlichen Bioladen oder Kräutermedizin -Shop in Tabletten oder in Form getrockneten Wurzel Kauf standardisierten Astragalus Wurzel in jeder Form zu ergänzen (wenn Sie als Tee nehmen möchten) . Eine Tinktur , Kapseln /Tabletten , Injektionen und topicals : In China ist es in der Regel in vier Formen geliefert. Berechnen Sie Ihre Kräuter- Bedürfnissen pro Tag mit einem Maximum von etwa 2000 mg-Dosis in Ergänzung Laschen ( jeweils 250 bis 500 mg) oder bis zu 18 Gramm der getrockneten Wurzel Tee pro Tag.
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Counteract Heißhunger auf Süßes indem Astragaluswurzel konsequent , bis das Verlangen gesteuert werden. Dosen für Erwachsene in diesem Land sind wie folgt empfohlen : 250 bis 300 mg Tabletten drei-bis viermal pro Tag eingenommen. Als Tee gekocht , bereiten 3-6 g getrocknete Wurzel bis 12 Unzen Wasser (mit einem Teesieb ) und genießen Sie drei Mal pro Tag. Achten Sie darauf, Ihre Aufnahme Raum in gleichen Abständen über den Tag.
5 Chinesische Kräuter können Sie den Sieg über Heißhunger auf Süßes zu geben.

mit der richtigen frische Lebensmittel, Ernährung und regelmäßige Bewegung Ergänzen Sie Ihre Strategie. Fahren Sie mit dem Verlangen Zyklus zu überwachen , Aufzeichnung Verlangen Trends, wenn Sie das Gefühl, sich selbst ein Zurückrutschen in die Zuckerspirale .