Wie für ein Fünf Tage-Schnell Vorbereiten

Vorbereiten einer schnell ist wichtig, damit Sie Körper eine Chance hat, den Mangel an Kalorien anzupassen. Egal, ob Sie nur Trinkwasser oder machen eine Fünf-Tage- Saft schnell , über die schnell zu lesen und im Falle einer Fastenkur , kaufen frischen Bio- Obst und Gemüse , so dass Sie bereit , bevor Sie beginnen werden. Lass dich so viel wie möglich, bevor die schnelle Starts erfolgen , so dass Sie mehr Zeit verbringen können Ruhe und Entspannung während Ihres schnell. Anleitung
1

Wählen Sie eine ruhige Zeit Ihre Fünf-Tage- schnell zu tun . Wenn Sie wählen Sie ein langes Wochenende , wenn Sie keine anderen Pläne haben , müssen Sie nur auf Ihrem regelmäßigen Aktivitäten für zwei Tage zu halten. Es ist wichtig, sich Zeit zu während einer schnellen Erholung zu haben, weil Sie wahrscheinlich nicht die Energie, die Sie in der Regel für alle Aktivitäten in den normalen Tag - zu-Alltag zu tun haben.
2

auf Lebensmitteln Cut down und Getränke, die Teil Ihrer regelmäßigen Diät sind , sind aber nicht geeignet, wenn Sie schnell sind . Dazu gehören Fleisch und Geflügel, raffinierte Weißbrot , Reis und Nudeln , Zucker, Koffein, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel . Reduzieren Sie diese Lebensmittel schrittweise über einige Tage eher als die Beseitigung von ihnen an einem Tag , da das kann Kopfschmerzen verursachen. Wie Sie näher an Ihr schnell, Eier und Milchprodukte zu beseitigen als auch.
3

Essen in erster Linie Bio-Obst und Gemüse. Im oder zwei Tage vor Ihrem schnellen , haben Obst zum Frühstück und Gemüse oder klare Brühe auf pflanzlicher Basis für Mittag-oder Abendessen. Dazwischen versuchen, Snacks , frische Säfte zu begrenzen und nur Wasser trinken , wenn Sie hungrig sind. Dadurch wird der Übergang in die schnell viel einfacher.
4

Trinken Sie viel Wasser . Wählen Sie gefiltertes Wasser oder destilliertem Wasser , aber stellen Sie sicher, dass es die höchste Qualität, die Sie finden können. Trinken Sie ein Glas Wasser , wenn Sie aufwachen und weiter zu einem kleinen Glas alle paar Stunden den ganzen Tag trinken. Bevor Ihr schnell , fügen Aromen wie Zitrusfrüchte oder Gurken . Sie können dies auch während Ihres schnell tun , wenn es ein Saft schnell . Wasser ist nicht nur für die feuchtigkeitsspendende , sondern auch für die Reinigung des Körpers wichtig.