Wie zu erkennen, wenn Sie Laktose-Intoleranz sind

Personen, die Laktose-Intoleranz sind nicht in der Lage , in den einfachen Zucker Glukose und Galaktose zu verdauen und Abbau der Zucker Laktose. Laktose wird häufig in Milchprodukten gefunden. Die Unfähigkeit, Lactose verdauen kommt mit einem Mangel des Enzyms Laktase . Laktose-Intoleranz können später im Leben entwickelt werden - es muss nicht etwas, das Sie mit geboren werden können. Wenn Sie den Verdacht, dass Sie Laktose-Intoleranz sind, haben - etwas, was in der Regel von Bauchschmerzen oder Übelkeit nach dem Trinken der Milch - Sie brauchen, um festzustellen, ob oder nicht es ist Laktose-Intoleranz. Anleitung
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Trinken aufhören, Milch oder Milchprodukte essen für etwa 3 bis 4 Tage in einer Reihe.
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Trinken Sie 8 bis 10 Unzen Milch auf nüchternen Magen nach den 3 bis 4 Tage sind um. Wenn Sie mit Symptomen, Übelkeit, Magenschmerzen oder Durchfall reagieren , kann dies bedeuten, dass Sie Laktose-Intoleranz sind .
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Überprüfen Sie mit einem Arzt , um zu bestätigen , dass Sie Laktose-Intoleranz sind . Ihr Arzt wird ein Wasserstoff-Atemtest , der zeigen wird, wenn Sie fehlt das Enzym Laktase durchzuführen.