Wie kann ich Grow Taller Trotz meinen Genen

? Fast jeder ein wenig mehr Höhe, um ihre Statur will . Leider Genetik spielt eine wesentliche Rolle, wie groß wir werden. Wenn Sie von einer langen Reihe von Menschen kurz kommen, nicht heucheln Schock, wenn Ihr träumt davon, ein NBA -Center nicht zum Tragen kommen . Dies gilt nicht der Natur bedeuten und Genetik sind nicht mehr aufzuhalten. Nehmen Sie mehrere proaktive Schritte , einschließlich der Umsetzung der neuen Diät und Bewegung , zur Steigerung Ihrer Höhe über die Zeit. Verlängern Körperübungenauch in der Höhe für diejenigen die Pubertät hinzufügen. Anleitung
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Essen eine Ernährung reich an Eiweiß, Kalzium und Aminosäuren. Diese Nährstoffe fördern starke Knochen und Muskeln, die wiederum das Wachstum fördern. Eine Ernährung, die wenig in diesen wichtigen Nährstoffen kann tatsächlich hemmen Ihre natürliche Wachstumsmuster und halten Sie kürzer. Vitamin-Ergänzungen auch helfen, sicherzustellen, dass Sie eine ausreichende Menge an Nährstoffen , um das Wachstum zu unterstützen erhalten .
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Übung in regelmäßigen Abständen um die Muskelkraft zu erhöhen. Bewegung fördert auch höhensteigerndeHormone im Körper. Eine Kombination aus Aerobic-Übungen (zB Laufen, Radfahren ) und anaerobe Übungen (zB Gewichtheben ) beschleunigt den Wachstumsprozess .
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Dehnen Sie Ihren Körper auf einer regelmäßigen Basis. Für diejenigen, die in oder in die Pubertät , Stretching hat viele der gleichen positiven Effekte wie Bewegung. Für diejenigen, die gut die Pubertät , Stretching verbessert die Haltung und Einstellung. Verbesserte Haltung verlängert die Höhe, die Sie bereits haben. Dies erhöht Ihre Höhe ohne tatsächlich zu wachsen.
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Befragen Sie Ihren Arzt über die Höhe wachsenden Medikamenten oder chirurgischen Eingriffen. Betrachten Sie diese Alternativen, wenn Sie Ihre Genetik prädisponieren zu einem gut unter normale Höhe . Drogen-und Operationsverfahren werden in der Regel nicht von Personen von einer Durchschnittshöhe der Suche nach ein oder zwei Zoll hinzufügen betrachtet.