Wie eine Sugar Rush Holen

Zucker Binsen sind das Gefühl bekommen Sie, wenn Sie eine Menge Zucker, die Ihnen eine große Menge von kurzfristigen Energie als Ihr Körper verbrennt durch die einfachen Kohlenhydrate, Zucker besteht aus konsumieren. Während ein Zuckerrauschfühlt sich gut für eine kurze Zeit , hat Ihr Körper braucht , um seine Energie Bücher auszugleichen. Ihr Körper die Energieversorgung ist wie ein Bankkonto : Wenn Sie $ 100, Sie 1 $ pro Tag verbringen kann für drei Monate oder so , oder Sie es auf einmal verbringen und morgen pleite . Ein Zuckerschub lässt Sie ohne Geld oder Energie --- --- auf der Bank. Wenn Sie viel Zucker essen und viel Energie zu verbrennen , werden Sie sich verschroben , lethargisch und in der Regel das Gefühl bald danach weniger energisch zu finden. Anleitung
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ein zuckerhaltiges finden . Für beste Ergebnisse finden etwas mit einer großen Menge an Zucker im Verhältnis zu seiner Größe . Dies bedeutet, dass Sie natürliche Zucker zu vermeiden , und wählen Sie verarbeiteten Zucker statt , denn es gibt viel mehr Zucker in der durchschnittlichen Tafel Schokolade als in einem Stück frisches Obst .
2

Essen Sie zuckerhaltige Zwischenmahlzeit. Je mehr Sie essen, desto ausgeprägter Ihren Zucker Eile --- und das noch schlimmer werden Sie danach fühlen.
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Bereiten Sie sich für die Zucker niedrig , indem Sie keine wichtigen Aufgaben , während Sie noch erleben die Zuckerschock .