Welches sind Säure Obst & Welches sind süße Früchte

? Essen Früchte auf einer regulären Basis ist Teil einer gesunden , ausgewogenen Ernährung. Früchte enthalten natürliche Zucker , Fructose und Glukose, die gut für Ihre Gesundheit. Es ist wichtig zu beachten, welche Früchte sind süß und die sowohl sauer schmecken sowie medizinische Gründe wie die sauren Früchte zu vermeiden, wenn Sie von einem Geschwür leiden. Süße Früchte

Süße Früchte enthalten in der Regel eine höhere Glukose-und Fruktosegehalt , der natürliche Zucker in Obst , das sie schmecken süßer zu machen. Süße Früchte sind Bananen , Datteln, Feigen , Zucker Äpfel und Birnen. Diese Früchte machen sich gut als Ersatz für zuckerhaltige und ungesunde Lebensmittel , wenn Sie das Festhalten an einer vegetarischen oder Rohkost- Diät . Da Bananen haben einen hohen Fettgehalt , sollte man sich auf nur einem Tag.
Saure Früchte

Saure Früchte enthalten einen hohen Wassergehalt und in der Regel sind Fett niedriger als andere Früchte. Während diese für die meisten Menschen gesund sind, sollten einige mit bestimmten Erkrankungen wie Sodbrennen oder Geschwüre Früchte mit einem hohen Säureeigenschaft zu vermeiden. Stark saure Früchte sind Orangen, Zitronen , Passionsfrucht , Mandarinen , Tomaten , Grapefruit, Ananas, Kiwi , Mandarinen und Clementinen . Diese Früchte werden oft zum Frühstück oder als Znüni für die auf fettarme Ernährung genossen und sind die besten Früchte auf eine kohlenhydratarme Diät genießen, wie sie in Zucker niedrig sind.

Low- saure Früchte

Während diese Früchte enthalten zwar etwas Säure , werden sie als Low- sauren Früchten. Wie bei den meisten anderen Früchten , sie sind fettarm und enthalten natürliche Zucker, die gut für den Körper sind und guten Ersatz für verarbeitet oder fettreiche Snacks , wenn sie auf eine Diät. Low- sauren Früchte sind Aprikosen, Nektarinen , Mangos, Oliven und alle Arten von Beeren wie Erdbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren und Himbeeren.
Kombination Obst

Im Allgemeinen Obst ist leicht zu verdauen, aber bei der Kombination von Früchten, ist es wichtig zu beachten, welche gut zusammen und die gehen nicht in Bezug auf , wie gut sie verdaut werden. Zum größten Teil , wenn genießen eine bestimmte Frucht , sollten Sie nur kombinieren es mit anderen Früchten in diese Kategorie. Zum Beispiel, wenn Sie essen eine saure Früchte wie Orangen-, ist es am besten , es nicht mit einer zuckerhaltigen Früchten wie Banane kombinieren.
High- Fat Obst

Obst ist ein Grundnahrungsmittel für eine gesunde , fettarme Ernährung jedoch gibt es einige Früchte mit einer viel höheren Fettgehalt als andere. Diese Früchte sind immer noch genauso gesund und gut für dich, aber in Maßen gegessen werden. Fettreiche Früchte sind Bananen , Avocados , Kokosnüsse, Oliven und Durian .