Was sind die Vorteile von Essen Kürbis Samen & Walnüsse

? Kürbiskerne Packung eine leistungsfähige Ernährungs Schlag , vor allem wenn es um ihre Eiweiß, Eisen, Omega-3- Fettsäuren, Vitamin B und E, Magnesium, Mangan und Phosphat-Spiegel geht. Wenn Sie Ihre Hände nicht auf Kürbiskerne bekommen, versuchen eine Handvoll Walnüsse, die reich an Mangan, Kupfer, Antioxidantien und Herz-gesunde Omega -3-Fettsäuren und Mono- gesättigte Fette . Kürbiskerne und Prostata Gesundheit

Pumpkins Samen enthalten hohe Mengen an Omega -3-Fettsäuren , Zink und Carotinoiden Verbindungen , die alle nützlich für Prostata- Gesundheit sind. Die Samen wurden deutlich für Menschen mit benigne Prostatahyperplasie , BPH , die eine vergrößerte Prostata bei Männern , die in der Regel 50 Jahre alt oder älter sind, verursacht genutzt . Bei Patienten mit BPH sind Kürbiskerne gegeben , sie eine deutliche Abnahme der Prostata Zellwachstum , die das Fortschreiten der Krankheit zu unterbrechen hilft anzeigen kann.
Kürbiskerne und Prävention

Zink in Kürbiskernen hat sich gezeigt, dass Osteoporose-Patienten , insbesondere ältere männliche Patienten mit Hüft-und Wirbelsäulen problems.The Phytosterole in Kürbiskernen helfen auch helfen, verringern Sie die Gefahr von Krebs, Cholesterin im Blut und steigern Sie Ihr Immunsystem. In Tierstudien haben gezeigt, Kürbiskerne , um Arthritis -bezogenen Entzündung ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu helfen , eine leistungsfähige Alternative zur medikamentösen Versorgung. In der afrikanischen Studien wurden die Kürbiskerne gefunden, ein leistungsfähiges Werkzeug für Patienten mit Eiweißmangel in der Leber.
Walnüsse und Herz-Kreislauf -Krankheit

Aufgrund ihren hohen Gehalt an Omega -3-Fettsäuren und Mono- gesättigten Fettsäuren, Walnüsse helfen, das Herz-Kreislauf -System in vielfältiger Weise , einschließlich der Verhinderung von Blutgerinnseln , erratische Herzrhythmen und Entzündungen. Walnüsse Essen hat sich auch gezeigt , um Ihren Cholesterinspiegel zu senken und dabei ein gesundes Verhältnis von HDL und LDL , fügen Elastizität, um Ihre Arterien , und selbst Ihren Blutdruck senken .
Walnüsse und Prävention

Walnüsse sind voll von Antioxidantien, einschließlich Ellagsäure , die Krebs verhindern und steigern Sie Ihr Immunsystem hilft ; L- Arginin , das Blutgefäß Gesundheit unterstützt durch Umwandeln Salpetersäure; und Melatonin, das den Schlaf -Zyklus reguliert und hilft Radikale Schäden zu verhindern. In Tierversuchen haben Walnüsse zu verdreifachen Melatoninspiegel gezeigt. Wie Kürbiskerne , Walnüsse enthalten Phytosterole, die helfen können , Krebs zu verhindern . Walnut Tierstudien haben gezeigt, dass die Mutter senkt Brustkrebsrisiko , reduziert Tumoren und kann auch von Vorteil bei der Alzheimer-Krankheit zu verhindern sein .