Im Gegensatz zu herkömmlichen Weißmehl, Hafer an Ballaststoffen und Nährstoffen hoch. Sie enthalten Antioxidantien, stärken das Immunsystem und kann den Cholesterinspiegel senken. Hafer sind auch eine gute Alternative für Menschen, die empfindlich auf Gluten sind, oder die einfach nur versuchen, auf die Menge der Weizen in ihrer Ernährung zurück geschnitten werden. Machen Hafermehl ist ein einfacher Prozess , die wenig Zeit oder Ausrüstung benötigt . Was Sie brauchen
Haferflocken
Küchenmaschine
Weitere Anweisungen anzeigen
1
Gießen Sie drei Tassen Haferflocken in der Küchenmaschine
2
Puls des Lebensmittel-Prozessor ein paar Mal , bis der Hafer abgebaut .
3
Lassen Sie die Küchenmaschine für 1 oder 2 Minuten, bis man ein feines Pulver zu haben.
