Verwendungen von Kabeljau

Kabeljau ist eine Art von Fisch leicht jährig verfügbar . Der Fisch ist ein weißer , leicht gewürzte Arten in vielerlei Hinsicht einfach zubereitet. Der Fisch lebt in kalten, arktischen Gewässern zusammen mit Schellfisch und Seelachs, die in der gleichen Familie wie Kabeljau . Cod ist an Nährstoffen, wie Tryptophan , Eiweiß, Omega-3- und mehrere B-Vitamine hoch, dass es eine gute Nahrungsquelle für viele Diäten und Konditionen. Hohe Proteinquelle

Kabeljau ist in Protein hoch, so dass es eine gesündere Alternative zu rotem Fleisch für viele. Zusammen mit Sein solch eine große Quelle von Protein , Kabeljau ist auch kalorienarm. Wenn sie kombiniert werden , macht dies für eine sehr gesunde Art und Weise , um dringend benötigte Protein zu erhalten .
In Prävention Krankheiten

Es gibt viele Fälle, in denen Kabeljau hat sich bewährt zu verhindern, dass verschiedene Krankheiten und Infektionen. Die Leiden von Arteriosklerose und Herzerkrankungen diabetischen stark vom Essen Kabeljau profitieren. Cod fördert der kardiovaskulären Gesundheit mit einem so hohen Anteil an Omega -3-Fettsäuren darin. Dies kann Menschen mit Herzproblemen , wie tödliche Herzrhythmusstörungen , Venenthrombose , Lungenembolie und Bluthochdruck helfen. Omega -3 kann auch helfen, niedrigere Triglyceride, die eine Form von Fett durch die Blutbahn durchgeführt werden . Das Selen , B-Vitamine , Vitamin D und Omega-3- Nährstoffe sind auch gezeigt worden , um gegen verschiedene Formen von Krebs und Leukämie zu schützen.
Bringing Down Cholesterin

Cod enthält Niacin, eine wertvolle Nährstoff in vielen Lebensmitteln gefunden . Niacin ist eine Art von Vitamin B , die bei der Regulierung der Cholesterinspiegel im Körper unterstützt . Andere B-Vitamine, wie Vitamin B12 und B6, helfen Homocysteinspiegel niedrig, was das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall senkt .
Behandlung von Erkrankungen

Es wurden Punkte hergestellt , dass Omega -3-Fettsäuren können auch in Niederdrückverhinderungs unterstützen. Mit dem Verzehr von Kabeljau oder Lebertran - Öl auf einer regelmäßigen Basis, die, die Stimmungsschwankungen haben und leiden an einer bipolaren Störung , kann feststellen, Symptome sind leichter zu kontrollieren. Wenn die Kinder gegeben ist, kann auch zu verhindern, Kabeljau Rachitis, einen Knochen - Erweichung Zustand. Es wurde auch bekannt, dass bei der Milderung Ohr-Infektionen als auch zu unterstützen ist.