Was passiert, wenn ich trinken, mehr als zwei Liter Wasser

? Eine Person, die täglich empfohlenen Zufuhr von Wasser wird häufig als ca. 1,5 bis 2 Liter pro Tag genannt. Doch mehr als dies stellt in der Regel keine Gefahr für einen gesunden Menschen -und Wasserbedarf kann von Person zu Person aufgrund einer Vielzahl von Faktoren. Obwohl trinken große Mengen von Wasser kann gefährlich sein , trinken zu wenig Wasser ist eine weit verbreitete und wahrscheinlich Gefahr. Empfohlen Intake

In den meisten Fällen immer 2 Liter Wasser oder mehr pro Tag wird von dem Institut für Medizin empfohlen. Es gibt wenig Gefahr mehr Wasser trinken als nötig. Obwohl täglichen Bedarf eines Menschen kann durch Gewicht und Aktivitätslevel variieren, ist es besser, auf der sicheren Seite zu viel trinken Wasser, wodurch Austrocknung. Wasservergiftung tritt nur , wenn sie trinken große Mengen an Wasser, und es ist unwahrscheinlich , versehentlich geschehen .
Wasservergiftung

Wasservergiftungtritt auf, wenn eine Person verbraucht so viel Wasser, dass der Konzentration der Elektrolyte im Körper wird gefährlich niedrig . Dies kann zu tödlichen Herz-und Gehirnstörungenführen . Dies würde jedoch erfordern, der Verbrauch von deutlich mehr als einer Person bequem trinken an einem Tag , und ist selbst dann schwer zu erreichen, wenn Ihre Nieren richtig funktionieren. Während Wasservergiftung ist eine sehr reale Gefahr , ist es viel weniger wahrscheinlich als Austrocknung.
Dehydration

Dehydration tritt auf, wenn der Körper nicht in genommen ausreichend Flüssigkeit . Als ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist notwendig für fast alle Systeme des Körpers funktioniert, kann längere Zeit der Austrocknung schweren Schaden für den Körper und sogar zum Tod führen. Kurzfristige Austrocknung kann Lethargie , trockener Mund und niedrigen Blutdruck verursachen. Aus diesem Grund ist es wichtig, mindestens die empfohlenen 2 Liter Wasser oder Flüssigkeiten jeden Tag.
Umweltfaktoren

Hitze und körperlicher Aktivität kann der Körper verursachen Wasser mit einer schnelleren Rate als normal meist durch Schweiß verliert . Bei heißem Wetter oder bei körperlicher Aktivität ist es wichtig, hydriert zu bleiben , so dass mehr als die empfohlenen 2 Liter Wasser wird besonders wichtig. In allen Fällen ist das Ziel , um Wasser aus dem Wasserlassen oder Schweiß verloren zu ersetzen . Jede Situation, verloren Körperflüssigkeiten führen könnten, sollten mit Vorsicht durch das Trinken extra Wasser behandelt werden.