Was passiert, wenn Sie essen Cacao Beans

? Essen Kakaobohnen bietet Ihnen eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen . Lassen Sie sich nicht Kakaobohnen mit Schokolade verwechselt . Auch wenn Kakaobohnen sind ein Bestandteil in Schokolade, die zusätzlichen Zutaten und Verarbeitung ändert sich die Nährstoffgehalt. Gesundheit

Essen rohen Kakaobohnen kann mit Gewichtsverlust , da der Chrom- und Cumarin -Gehalt zu helfen. Chrom ist auch von Vorteil für die Regulierung der Blutzucker . Theobromin , ein Alkaloid, das in Kakaobohnen gefunden , hilft Hohlräume zu vermeiden, indem eine der Bakterien, die für Karies verantwortlich Stämme zu töten. Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff , die Muskeln, das Herz und das Herz-Kreislauf -System entspannt . Kakao hat die höchsten Ebenen der Magnesium jeder Nahrungsquelle.
Stimmung

Essen Kakaobohnen , vor allem rohe Kakaokerne , kann helfen, verbessern Sie Ihre Stimmung . Die Bohnen enthalten Anandamid , ein Neurotransmitter , die Menschen fühlen sich glücklicher hilft . Kakaobohnen enthalten Serotonin, das eine andere Neurotransmitter , die das Gehirn beeinflusst und erleichtert die guten Gefühle ist .
Antioxidantien

Die Antioxidantien in der Schokolade sind oligomere procynanidins , Resveratrol und die Polyphenole . Rohe Kakaobohnen, wie Spitzen, haben höhere Gehalt an Antioxidantien . Der Kochvorgang zu Schokolade und anderen Lebensmitteln machen reduziert Antioxidantien . Antioxidantien Abwehr von Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen.
Negative Nebenwirkungen

Essen rohen Kakaobohnen ist mit keinen negativen Nebenwirkungen verbunden. Kakaobohnen enthalten Koffein jedoch tun . Wenn Koffein wirkt sich negativ auf Sie , zum Beispiel , indem Schlafstörungen , sollten Sie begrenzen oder zu vermeiden, essen Kakaobohnen. Die Menge an Koffein , hängt von der Kakaobohne .