Wie man den Prozentsatz für die Tageswerte in einer Produkt Berechnen

Wenn Sie versuchen, einen gesunden Lebensstil zu haben , sollten Sie versuchen, Ihre Tageswerte für Nährstoffe und Vitamine zu erfüllen. Wenn Sie auf der Seite Etikett von Lebensmitteln schauen, werden Sie sehen, Prozentsätze . Diese Prozentsätze sagen, wie viel von einem Nährstoff- oder Vitamin Sie nehmen in Ihrem Körper für eine Portion des Lebensmittels . Ihr Körper benötigt verschiedene Mengen von jedem Nährstoff-und Vitamin , so sollten Sie versuchen, zu 100 Prozent von jedem jeden Tag. Anleitung
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Finden Sie, wie viel von einem Nährstoff oder Vitamin ist in dem, was Sie pro Portion essen. Beispielsweise an, Sie essen Müsli , die mit 30 Milligramm Vitamin C
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Finden Sie die empfohlene tägliche Zufuhr von diesem Nährstoff oder Vitamin hat sind . Eine Liste ist in Referenzen . In dem Beispiel , sollten Sie 60 Milligramm Vitamin C pro Tag essen .
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Teilen Sie die Summe des Nährstoffs oder pro Portion Vitamin Sie essen durch die empfohlene tägliche Zufuhr dieses Nährstoffs oder Vitamin. Im Beispiel 30 Milligramm dividiert durch 60 gleich 0,5 mg . Multiplizieren Sie diese Berechnung durch 100 zu finden , dass die Portion liefert 50 Prozent der täglichen Wert von Vitamin C