Nährstoffgehalt von Quaker Maple & Brown Sugar einzelnen Pakete

Quaker Ahorn und braunem Zucker Müsli ist eine schnelle, warm, süß , Vollkornmehl. Während dieses Getreide bietet Ihnen viele ernährungsphysiologisch Sound Vorteile aus Vollkornprodukte, Vitamine und Mineralstoffe ; das "schlechte" Zucker ist mit Ahorn und brauner Zucker , die keinen anderen Nutzen zu Ihrem Körper verkleidet . Es ist jedoch arm an gesättigten Fettsäuren , hat kein Cholesterin, reich an Eisen , sehr hoch an Mangan und mit einigen anderen Vitaminen angereichert . Vollkorn-Getreide
Ganze Körner
sind eine große Quelle der Ernährung.

Die nahrhafte Getreide aus Vollkorn hergestellt . Hafer sind die höchsten in Protein von allen gängigen verbrauchten Körner. Quaker Ahorn und braunem Zucker Haferflocken aus Hafer , aber der Prozess, der das Getreide sofort Koch macht Kompromisse , die das Protein etwas von den traditionellen , langsamere Koch Haferflocken. Dennoch bietet Ahorn und braunem Zucker Haferflocken mit 4 g Protein pro Paket . Das sind 9 Prozent der insgesamt 160 Kalorien pro Portion
Fats
Fat bestehen aus drei Arten von Fettsäuren : . Gesättigte , einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte .

Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist das meiste Fett , die wir konsumieren überflüssig , gesättigten Fettsäuren. Wir brauchen nur 1 EL. einer mehrfach ungesättigten Öl täglich zu grundlegenden Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen. Diese liefert die essentiellen Fettsäuren , Linolsäure und hilft absorbieren löslichen Vitaminen . Quaker Ahorn und braunem Zucker Getreide macht einen guten Job liefert gesunde Fette , nur 2,5 g Fett pro Paket : jeweils 1 g mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette und 0,5 g gesättigte Fettsäuren. Der Fettgehalt beträgt 14 Prozent der gesamten 160 -Kalorien -Paket.
Vitamine und Mineralien
Vitamine sind in winzigen Mengen .

Quaker Ahorn und braunem Zucker Getreidelieferungenjeweils von Vitamin A und Eisen 20 Prozent und 10 Prozent des Kalziums, basierend auf einer 2.000 - Kalorien-Diät . Das Getreide ist auch reich an Mangan, Riboflavin, Thiamin und B6. Vitamin A hilft bei der Bildung von gesundem Haar , Haut und Schleimhäute. Es ist für die ordnungsgemäße Knochenwachstum , Zähne Entwicklung und Fortpflanzung nötig. Eisen ist in allen Zellen , sondern ist besonders wichtig für die Zellen des Blutes und der Muskeln, die zwei Drittel der Eisenbedarf verwendet . Mangan und Kalzium sowohl das Wachstum und die anhaltende Stärke der Knochen. Calcium ist gut für die Zähne , hält Membranen ist wichtig, die richtige Blutgerinnung , hilft Muskeln und mehrere wichtige Enzyme. Mangan ist für das zentrale Nervensystem benötigt .
Kohlenhydrate
Wählen ernährungsphysiologisch vorteilhaft komplexen Kohlenhydraten.

Kohlenhydrate enthalten Ballaststoffe und Zucker. Quaker Ahorn und braunem Zucker Getreide hat 3 g Ballaststoffe und 13 g Zucker pro Paket . Fiber ist positiv auf Ihren Körper . Zucker , darunter Ahorn und brauner Zucker, können Sie Ihre Zähne zerfallen und wird als Fett im Körper gespeichert. Der Zuckergehalt in diesem Müsli ist hoch. Um Zucker zu essen ist , um leere Kalorien essen, ohne Nährwert . Insgesamt 27 Prozent der Kohlenhydrate sind in einer Quäker- Ahorn und braunem Zucker -Paket.