Wie können Sie kochen Fried Skinless & Boneless Chicken Tenders

? Ohne Knochen , ohne Haut Huhn ist die beste Art der Hühner man essen , weil es die schädlichen Fett entfernt . Allerdings bedeutet Braten Huhn in Schmalz oder Fett nicht verbessern die Gesundheit der Hühner . Es gibt mehrere Alternativen zu dieser Fette , die Sie verwenden können, um braten bis Chicken und haben ein leckeres Hauptgericht für Ihr Abendessen. Was Sie brauchen
Herd
Bratpfanne
Salatdressing
Thermometer
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Gießen Sie ca. 8 Unzen Ihre Lieblingssalat Dressing in eine Pfanne groß genug, vier bis fünf chicken kochen. Zum Beispiel ergibt Walnuss -Vinaigrette Himbeere mit süßen und fruchtigen Geschmack , während mit einem niedrigen Fett italienischem Dressing einen pikanten Geschmack ergeben.
2

Erhitzen Sie das Dressing in der Pfanne bis heiß. Einmal heiß , legen Sie die Hähnchenbrustfilets in der Salat-Dressing.
3

Drehen Sie die Hühner jede Minute. Nach sechs Minuten den Mittelpunkt der Chicken mit einem Fleischthermometer . Wiederholen Sie den Vorgang, bis die Mitte des Hühner erreicht 165 Grad F.
4

aus der Pfanne Lassen Sie das überschüssige Dressing und die Pfanne zurück auf den Herd. Trocknen Sie das Huhn , bis zu Ihrer Präferenz geschwärzt. Die geringe Menge an Öl nach dem Ablassen des Schwenk nach links wird das Huhn aus haften.