Wie man aus einem salzige Körper loswerden

Fast jeder kann von der Reinigung überschüssige Salz aus dem Körper profitieren. Die US- Landwirtschaftsministerium behauptet, dass der durchschnittliche Erwachsene verbraucht Doppel ihrer empfohlenen täglichen Salzaufnahme auf einer regelmäßigen Basis . Nachdem überschüssiges Salz im Körper können verheerend auf Ihre internen Systeme anrichten. Es erhöht den Blutdruck , bringt Sie zu einem höheren Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen , Schlaganfälle verursachen kann , trägt zur vorzeitigen Nierenversagen und wird oft übermäßige Gewichtszunahme zurückzuführen . Wenn Sie wissen, dass Sie in Ihrem Körper zu viel Salz sind , ist es sehr empfehlenswert , dass Sie versuchen, die Dinge so schnell wie möglich auszugleichen. Anleitung
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auf nicht mehr als 500 mg Senken Sie Ihre täglichen Salzaufnahme . Vermeiden Sie essen Fast Food, Tiefkühlkost , Konserven und abgepackte Snacks. Stattdessen versuchen Sie, Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse , viele Ballaststoffe und Hausmannskost essen. Beim Kochen , ersetzen Sie Salz mit frischen Kräutern und Gewürzen.
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Trinken Sie viel Wasser . Wenn der menschliche Körper nicht genug Wasser bekommen , behält es Salz. Deshalb, um das überschüssige Salz zu befreien, um durch das Trinken so viel Wasser wie möglich, spülen Sie Ihr System wollen. Zumindest sollten Sie trinken acht Gläser pro Tag.
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Hit der Turnhalle . Kräftige Übung bewirkt, dass der Körper zu schwitzen, und der Schweiß enthält Salz . Betonen Sie, Cardio-Training statt Krafttraining , denn das wird das beste Salz reduzierend auf Ihrem System haben.
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in einer Sauna zu sitzen. Die Sauna wird Sie veranlassen zu schwitzen, und der Schweiß aus dem Körper zu ziehen überschüssiges Salz. Stellen Sie sicher, dass Sie mit viel Wasser nach deinen Durst .