Wie Nährstoff -Partitionierung erhöhen

Nährstoff -Partitionierung ist die Manipulation der Makronährstoffe (Fett , Eiweiß und Kohlenhydrate )-Gehalt von einer Diät. Diese wird verwendet, um Ihren Körper durch Wandel zu gehen, ob es sich für den Fettabbau oder Muskelaufbau. Sorgfältiger Abwägung der Höhe der einzelnen Lebensmittel, die Sie essen, ist bei dem Versuch, das Potenzial für Ihren Körper zu erhöhen wichtig. Nährstoff -Partitionierung mit einem guten Workout-Programm , um in riesigen Körper Veränderungen führen kombiniert werden. Es gibt keine Notwendigkeit, Ergänzungsmittel, um zu gewinnen oder zu verlieren Gewicht, als Nährstoff Partitionierung ist eine natürliche Art und Weise , dies zu tun zu nehmen. Anleitung
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an Ihre tägliche Kalorienaufnahme zu sehen, wie viele Kalorien Sie verbrauchen derzeit . Wenn Sie möchten, um Fett zu verlieren , müssen Sie Ihre Kalorienzufuhr zu senken, um Ihren Körper zu zwingen , Fett zu verbrennen .
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Shop für Essen mit , was heißt " Qualität Kalorien. " Solche Lebensmittel würde Fleisch für Protein , Brot oder Getreide für Kohlenhydrate , Äpfel für Obst und Salat oder andere Grün für Gemüse, und minimale Fette wie Schokolade.
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Essen Sie 5 kleine Mahlzeiten Tag statt drei Mahlzeiten. Dies hilft Ihrem Körper , um eine konsistente Stoffwechselrate zu halten. Zu viel Essen auf einmal wird zu einem Überangebot an Energie, die eine schlechte Sache ist regelmäßig zu führen.
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Übung aber auch ein Auge auf Ihre Essgewohnheiten . Bearbeiten Sie Ihre Kohlenhydrat , werden Fett-und Proteingehaltder Ernährung zu erhöhen Nährstoff -Partitionierung .