Wie hohe Mengen an Zucker auf dich

Glucose , Fructose, Saccharose und Lactose sind mehr als nur ausgefallene Namen für Zucker - sie sind süß Zutaten, die die Art und Weise Sie geistig und körperlich fühlen auswirken? . Derzeit können zuckerhaltige Zutaten in unzähligen Speisen und Getränken Artikel gefunden werden. Dieses süße Sättigung überwältigend , Millionen von Amerikanern , was sie zu Fettleibigkeit und anderen schweren Gesundheitsrisiken. Glucose

Zucker, die eingetreten ist, Ihrem Körper die Blutbahn wird als Glukose. Jedes Mal, wenn Sie Brot, Obst und die meisten Frühstückscerealien verbrauchen , baut Ihr Körper diese Nahrung nach unten und nimmt den Zuckergehalt. Für eine gesunde Person liefert ihm dieser Prozess mit Energie. Personen, die Pankreas- Probleme oder den Zustand der Insulinresistenz werden mit der Diagnose Diabetes zu entwickeln. Diese Erkrankung ist die Folge von zu viel Glukose oder was ist medizinisch als hoher Blutzuckerspiegelbeschrieben .
Fructose

Fruktose ist ein natürlicher Süßstoff, organisch produzierten Früchte und Gemüse. Wenn es in kristalliner Form strukturiert wird Fructose als Lebensmittelzusatzstoff , Speisen und Getränken versüßt verwendet . Das Problem, das Fructose erstellt, wenn über verbraucht tritt während der Verdauung. Sobald Ihr Körper hat eine gesunde Menge an Fructose aufgenommen wird, beginnt es zu schnell wandeln die überschüssige Menge in Fett . Es sei denn, Sie körperlich aktiv genug, um diese gespeicherte Fett zu verbrennen sind, können Sie Folgendes ein Ernährungsmuster , die zu Übergewicht beiträgt.
Saccharose

Zucker Saccharose ist abgeleitet von ein Zuckerrohr oder Zuckerrüben. Der gemeinsame Einsatz für Saccharose -Sirup, Zucker und Tabelle beliebten Bonbons. Saccharose keine gesundheitliche Gefahr balancieren , bis sie in großen Mengen auf einer einheitlichen Grundlage gegessen. Intern zersetzt Saccharose und beginnt, Wasser vor dem Eintritt in den Magen und Darm aufnehmen . Wenn Sie über schwelgen in Saccharose -Geschmack Köstlichkeiten werden Sie Gas oder Durchfall . Über einen Zeitraum von Zeit, schreitet diese in die Entwicklung von Karies , Verhärtung der Arterien und anderen gesundheitlichen Komplikationen.
Lactose

Laktose ist ein Zucker , der erzeugt wird von Milch. Eine Person, die Laktose-Intoleranz ist eine Person, die nicht in der Lage , diese Form der Zucker verdauen wegen der Abwesenheit von Enzymen im Körper ist . Enzyme Menschen erlauben , ohne Komplikationen Laktose zu verdauen. Wenn Sie Laktose-Intoleranz sind, können Sie kleine Mengen von Milchprodukten zu genießen. Zu viel Milch in der Ernährung wird zu Übelkeit, Blähungen, Krämpfe oder unregelmäßigen Stuhlgang führen .