Bad & Ungesunde Lebensmittel Pyramiden für Teens

Jugendliche sind berüchtigt für den Verzehr von Lebensmitteln , die reich an Fett, Zucker, Kalorien und Salz sind . Diese Lebensmittel eine Pyramide bauen , die zu gesundheitlichen Problemen in der Zukunft führen kann. Während alle Lebensmittel haben einige Nährwert und keiner sollte komplett verboten werden , sollten Jugendliche unterrichtet werden , gesunde Entscheidungen für ihren Körper zu machen. Probleme mit dem Healthy Food Pyramid

Die aktuelle gesunden Lebensmittel-Pyramide , von der United States Department of Agriculture hergestellt , enthält einige Fehler , sagen einige Experten. Es besteht seit mehr als 20 Jahren. Die Spitze der Pyramide legt nahe, dass Fette und Öle sparsam verwendet werden , aber es wird nicht zwischen guten Fette wie Olivenöl und schlechte Fette wie Schmalz unterscheiden. Die Pyramide ist auch nicht zwischen gesunden Kohlenhydraten und Proteinen , wie brauner Reis und Bohnen, und diejenigen, die weniger gesund sind, wie verarbeitete Weißbrot und fettreiche Fleischstücke vom Rind zu unterscheiden, sagte Wissenschaftler an der Harvard University.
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Junk Food

Junk Food ist vielleicht an der Gründung einer ungesunden Ernährung jugendlich Pyramide. Dieser Begriff bezieht sich auf Lebensmittel, die verarbeitet werden, sehr , sehr fettig und reich an Zucker und Salz. Fertigpackungen Snacks wie Chips , Kekse und Süßigkeiten, Junk Food sind , die manchmal in der Ernährung eines Jugendlichen üblich ist. Ein weiterer Täter ist Fast Food. In der Regel sehr hoch in Fett und Über verarbeitet , Fast-Food- Hamburger und Pommes frites französisch sind ungesunde Lebensmittel, die viele Jugendliche oft konsumieren.
Soft Drinks

Eine weitere Schicht der Teenager ungesunde Ernährungspyramide ist alkoholfreie Getränke. Diese in einzelne Portion Dosen kommen , sind preiswert und überall verfügbar. Teens haben oft unbegrenzten Zugang zu Maschinen, die diese Getränke an ihren Schulen zu verkaufen. Alkoholfreie Getränke haben einen sehr hohen Anteil an Zucker . Als Ergebnis sind sie voll von einer Menge von leeren Kalorien. Sie können auch süchtig machen, und einige Jugendliche konsumieren mehrere Dosen täglich .
Fried Lebensmittel

Eine weitere Schicht der Teenager ungesunde Lebensmittel-Pyramide ist gebratene Lebensmittel. Diese sind manchmal offensichtlich ungesund, wie im Fall der französisch frites oder frittierte Lebensmittel wie Karneval Cookies oder Kuchen. Einige Lebensmittel , die sonst gesunde Kost, wie Huhn oder Gemüse wäre , verlieren ihren Wert , wenn sie frittiert werden . Anders als Junk-Food , die die meisten Menschen wissen, ist ungesund, sind gebratene Lebensmittel manchmal als Teil einer Mahlzeit, die ein Teenager vielleicht denken, ist gesünder , als es wirklich ist, vorgestellt. Zum Beispiel könnte ein Teenager ein Hähnchen-Sandwich in einem Fast- Food-Restaurant eine gesündere Wahl als einen Hamburger zu betrachten, auch wenn sie tief in Fett gebraten.