Ways to lose Haut nach Gewichtsverlust anziehen

Wenn jemand verliert eine große Menge an Gewicht in kurzer Zeit gibt es die Möglichkeit der Rest lose Haut . Verminderte Elastizität kann die Haut zu durchhängen , lange nachdem das Gewicht weggeschmolzen . Das kann frustrierend sein, um die Person, die das Gewicht verloren hat . Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, locker zu straffen, schlaffe Haut. Bleiben hydratisiert

Wasserverbrauch ist einer der wichtigsten Faktoren , die die menschliche Haut und ihre Elastizität beeinflussen können. Wasser kann eine Fläche nach der Gewichtsabnahme zu straffen, befeuchten die Haut und regenerieren Hautgewebe. Die Festigkeit der Haut hängt weitgehend davon ab , ob der Körper genug Wasser, um schlaffe und schlaffe Haut in Bereichen zu verhindern. Trinken acht bis 10 Gläser Wasser täglich , zzgl. essen Lebensmittel mit hohem Wassergehalt , wie Äpfel, Salat, Sellerie , Orangen und Wassermelone, kann mit dem Erreichen der Ebene der Hydratation benötigt helfen.
Pflegen Sie eine Low - Fat-Diät

lose Haut nach dem Verlust Pfund und Zoll zu minimieren , essen Lebensmittel, die fettarm sind . Eine gesunde fettarme Menü wird ein dieter mit der Aufrechterhaltung und halten das Gewicht zu unterstützen. Fettarme Diäten zwingen den Körper , die extra Fett, das in die lose Haut Flächen für Energie hängen wird brennen. Nahrungsmittel, die reich an gesättigten Fetten, wie Fast Food , Chips und Süßigkeiten sind , sollten vermieden werden . Fisch, Huhn ohne Haut und Puten sind Lebensmittel, die gegessen werden sollte, und enthalten als gesunde Alternativen .
Muskeln aufbauen

Um unschöne schlaffe Haut Bereichen zu reduzieren und Ton , Muskelaufbau durch die Arbeit am Krafttraining Maschinen. Krafttraining kann mit Verdickung der Schichten, die unter der Haut befinden, zu unterstützen. Die Einbeziehung der richtige Balance von Muskelaufbau- Übungen und Herz-Kreislauf -Workout-Routinen werden auch mit Straffung die lose Haut helfen. Einige der besten Cardio-Training sind Hampelmänner , Kniebeugen - Schub Sprünge, Sprünge und Kniebeugen Ausfallschritt Sprünge . Cardio-Übungen kombiniert mit Muskelaufbau -Übungen sind ideal zur Kräftigung der Muskulatur.
Plastische Chirurgie

fettarme Ernährung , Flüssigkeitszufuhr und Muskelaufbau -Übungen nicht die lose Haut straffen , plastische Chirurgie kann eine Alternative sein. Plastische Chirurgen können die notwendigen Verfahren benötigt, um die lose und schlaffe Haut straffen Bereichen durchzuführen. Diese Spezialisten sind in der Lage , den Körper in bestimmten Bereichen Kontur , insbesondere an Orten, wo es eine signifikante Menge an Gewichtsverlust. Eine erweiterte Bauchdeckenstraffung kann ziehen die zusätzliche Hautfalten um den Rücken . Gürtel lipectomy und Körperstraffungkann helfen, heben Sie den gesamten unteren Teil des Körpers.