Ernährung in der Lipton Cup -a- Soup

Egal, ob Sie eine schnelle, leichte Mahlzeit oder einen leckeren Heilmittel für Bequemes, eine dampfende Tasse von Lipton Cup -a- Soup liefert benötigen . Die fünf traditionellen Aromen sind Hühner-Nudel- , Tomaten- , Creme von Hühnern, herzhaftes Hühnchen -Nudeln und Frühlingsgemüse . Obwohl jede dieser Suppen ist 90 Kalorien oder weniger und fettarm, sparsam konsumieren , da sie alle hoch in Natrium und enthalten einige umstrittene Inhaltsstoffe wie MSG, Lebensmittelfarben und teilweise hydrierte Öle . Kalorien

Die gute Nachricht über -Cup -a- Soup Kaloriengehalt ist, dass sie niedrig sind. Unter den traditionellen Aromen, ein Umschlag aus Suppe, die eine 6- Fluid - Unzen Portion macht . enthält zwischen 45 bis 90 Kalorien und 10 bis 15 Kalorien aus Fett.
Fat

Cup -a- Suppen sind fettarm , enthalten zwischen 0,5 g bis 1,5 g Fett und 0 g gesättigte Fettsäuren pro Portion. Das Fett stammt aus dem Eier-und Hühnerprodukte und teilweise hydrierte Öle in ihre Bestandteile . Obwohl die Nährwertkennzeichnung auf den Suppen behauptet, 0 g der Trans-Fettsäuren , die Aromen, die teilweise hydrierte Öle enthalten Spuren - bis zu 0,5 g - auch wenn Lebensmittelunternehmen sind nicht verpflichtet, preiszugeben

Cholesterin-

Es wird empfohlen, weniger als 300 mg des schlechten LDL-Cholesterin über 40 mg des gesunden HDL-Cholesterin pro Tag zu konsumieren. Cup -a- Suppen halten den Cholesterinspiegel in Schach , die von weniger als 5 mg bis 15 mg pro Portion. Essen Sie vorsichtig , obwohl, wie das Cholesterin in ihnen kommt aus dem Ei und Hühnerprodukte in den Zutaten , die bedeutet, dass sie , um Ihre schlechte LDL-Cholesterin beitragen .
Sodium

Obwohl die Food and Drug Administration empfiehlt den Verzehr von weniger als 2.400 mg Natrium täglich, viel von der Weltbevölkerung enorm übersteigt dieses Niveau . Cup -a- Soup schlimmsten Ernährungs Verletzung ist seine unglaubliche Mengen an Natrium und Natriumderivate . Die Mengen, in traditionellen Aromen reichen von 470 mg bis 640 mg pro Portion ; letztere dient als 27 Prozent der empfohlenen Tageszufuhr . Obwohl die FDA -Etiketten so sicher auf moderatem Niveau , kann eine übermäßige Natriumverbrauchsehr schädlich für Ihre Gesundheit , denn es erhöht den Blutdruck und kann zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.
Kohlenhydrate

Zucker und Ballaststoffe sowohl fallen unter die Kategorie Kohlenhydrate in der Nahrung und Nährwertangaben , für besser oder schlechter , Cup -a- Suppen enthalten geringe Mengen von beiden. Sie sollten etwa 25 g Ballaststoffe pro Tag zu essen und mit jedem Suppe , die weniger als 1 g, sind Cup -a- Suppen offensichtlich eine schlechte Faserquelle . Doch mit Ausnahme von Lipton Tomatensuppe , die eine erstaunliche 13 g Zucker enthält , die Nudeln , Stärke und Zucker in den übrigen traditionellen Aromen nur 4 g oder weniger nährstoff nichtig Zucker beizutragen.

Protein

Das Huhn , Ei und Milchprodukte in Cup - a- Suppen gefunden, passt sie mit einer kleinen Menge von Energie steigernden , Muskelaufbau Protein. Wie die Aromen enthalten 3 oder weniger Gramm pro Portion , trinken die Suppe für einen winzigen Proteinschub, aber halte es nicht für eine bedeutende Quelle , um Ihren empfohlen 50 g pro Tag zu erfüllen.
Vitamine und Mineralien

Einige Cup -a- Suppen enthalten Spuren von Vitamin A, Vitamin C , Kalzium und Eisen , aber die Tomaten und Frühlingsgemüsearomensind diejenigen, die die höchsten tout , mit Frühlingsgemüse wie 10 dient Prozent der täglichen Vitamin-A- Sucht anderen Nahrungsquellen für diese wichtige Vitamine und Mineralstoffe, da sie entscheidend für die körperliche Funktion und Gesundheit sind .