Was sind die Vorteile des Seins ein Omnivore

? Während Trends zur vegetarischen und veganen Ernährung lassen viele fragen sich , ob ein Allesfresser Ernährung ist gesund, kein Forschung zeigt, dass Vegetarier oder Veganer leben länger . Ernährungsrichtlinien der US-Regierung für die Amerikaner vermuten, dass eine gute, ausgewogene Ernährung gehören Fleisch, Fisch und Geflügel durch viel frisches Obst und Gemüse ergänzt . Fleischesser bekommen mehr Fett in ihrer Ernährung , die das Risiko von Übergewicht, Krebs, Herzerkrankungen und Diabetes erhöht , nach der American Heart Association . Allerdings bekommen sie eine Reihe weiterer Vorteile aus ihren fleischigen Diäten. Allesfresser Holen Sie sich eine gute Balance von gesunden Cholesterin

Low- Density Lipoprotein (LDL) ist die schlechte Art von Cholesterin , dass die Blöcke Arterien und führt zu Herzinfarkt oder Schlaganfall . High-Density- Lipoprotein ( HDL) -Cholesterin ist gut , die tatsächlich reduziert Herzinfarkt-Risiko . Allesfresser bekommen mehr Cholesterin, das für das Überleben notwendig ist. Unsere Körper sind abhängig von Cholesterin zu Säuren für die Verdauung und kritischen Hormone machen . Cholesterin hilft auch bei der Produktion der fettlöslichen Vitamine A, D , E und K.
Allesfresser Holen Aminosäuren

Eine Ernährung von Fleisch und Milchprodukten bietet essentiellen Aminosäuren , die für ein gesundes Immunsystem , gesunde Haut , Wundheilung , wodurch Zahnschmelz , das Wachstum bei Kindern , Verarbeitung Protein , Vitamine und Mineralien , bilden Bindegewebe und Knochen und andere Körperfunktionen . Veganer und Vegetarier müssen Lebensmittel hoch in die Aminosäure Lysin , um zu essen , um gesund zu bleiben. Hülsenfrüchte , Pistazien, quiona , Tofu, Soja und Fleisch tumpeh bieten Lysin.
Allesfresser Lass B-Vitamine

Allesfresser bekommen B-Vitamine natürlich in ihrer Ernährung. B-Vitamine B1 bis B12 sind und jeder eine wichtige Funktion . Sie drehen sich Nahrung in Energie , bauen starke Muskeln, Bänder und Gelenke , Entzündungen zu bekämpfen und helfen, den Körper zu absorbieren anderen Nährstoffen. Vegetarier und Veganer müssen Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen , um diese wichtigen Nährstoffe zu erhalten .
Allesfresser Holen Carnosin

Carnosin schützt vor Alterskrankheiten wie Krebs , Alzheimer und Herzerkrankungen. Forschung zeigt auch, dass es vielleicht von Vorteil für autistische Kinder sein. Allesfresser bekommen Carnosin natürlich in der Nahrung durch den Verzehr von Fleisch. Das Niveau von Carnosin in unserem Körper ab, wenn wir älter werden, und es ist ein beliebtes Anti -Aging-Produkt als Ergänzung vermarktet zu werden.
Allesfresser essen mehr mageres Eiweiß , weniger Kohlenhydrate
< p > Protein baut Muskelmasse und Allesfresser essen in der Regel mehr als Vegetarier oder Veganer. Diäten ohne Fleisch und Milchprodukte sind höher an Kohlenhydraten, die in insgesamt weniger Kraft und Ausdauer führen kann. Kohlenhydrate sind auch für die Schwankungen des Blutzuckerspiegelsverantwortlich ist, so müssen Diabetiker darauf achten, nicht zu konsumieren, zu viele sein , weil der Körper verwandelt sie in Zucker. Einige Studien zeigen , dass Kinder auf eine vegetarische oder vegane Ernährung erhöht in der Statur kürzer als ihre Altersgenossen Allesfresser durch weniger Protein .